新疆母婴月嫂浅谈产妇如何补铁

发布于 2016年10月19日

[摘要]新疆母婴月嫂浅谈产妇如何补铁。妇女在孕期及哺乳期每日需要铁18毫克。一般膳食每日给贴15毫克左右，但只能吸收其中的十分之一，其余来自对破坏后红细胞中的铁的再利用。

浅谈产妇如何补铁。
妇女在孕期及哺乳期每日需要铁18毫克。一般膳食每日给贴15毫克左右，但只能吸收其中的十分之一，其余来自对破坏后红细胞中的铁的再利用。妊娠妇女由于扩充血容量及胎儿需要，约半熟孕妇患缺铁性贫血，分娩时又因失血丢失约200毫克的铁，哺乳时从人乳中又要失去一些。铁是构成血液中血红蛋白的主要成分。所以产后充足补铁是很重要的。产妇应多食含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋类、芝麻酱、黑木耳、海带、香菇、田螺、黄豆等。使用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、芥菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。
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