孕妈妈补充蛋白质时应注意哪些问题？

　　孕妈妈补充蛋白质时应注意哪些问题？

　　胎儿的生长发育离不开各类营养素，其中对蛋白质的需求量也很大，再加上准妈妈自身的消耗，所以孕期需要多补充优质蛋白质。孕妈妈补充蛋白质时应注意哪些问题？今天来告诉大家。

　　1、牛奶和蛋类富含优质蛋白质，容易消化。植物蛋白中较好的是大豆蛋白，如果孕妈妈体质不寒凉，可以豆浆补充蛋白质。

　　2、在身体需要补充蛋白质的情况下，建议孕妈妈多吃一些鸡蛋、牛肉、鱼类、豆制品、小米等高蛋白食物。

　　3、在医生的许可下食用补充蛋白质的营养品，如螺旋藻等含肺腑蛋白质的食品。

　　在补充蛋白质的时候要注意其他营养的吸收，做到全面补足，保证营养均衡。提醒孕妈妈在补充蛋白质之前要先确定自己是否真的缺蛋白质，因为过量补充蛋白质会给身体增加负担，对宝宝的生长发育也不好，容易导致巨型婴儿的产生。