玉米山药排骨汤这么营养竟然不会做？

　　玉米山药排骨汤这么营养竟然不会做？

　　秋天非常适合煮汤喝，既营养又美味，还能预防感冒。接下来，教大家做道玉米山药排骨汤，快来看看吧。

　　用料：排骨、玉米、山药、盐、水、姜。

　　第一步：排骨、玉米、山药切块。

　　第二步：排骨加上一片姜焯水捞出沥干，逼出血水。

　　第三步：倒入剩下的姜片，接通电源，启动菜单，选择煲汤功能，时间为1小时30分钟。

　　第四步：距离结束还有40分钟的时候，倒入玉米，继续煮。

　　第五步：距离结束还有10分钟的时候，倒入山药。

　　第六步：再倒入适量的盐，盖上盖子继续煲汤。

　　第七步：简单又营养的排骨汤煲好了。

　　提醒您：处理山药的时候最好带上一次性手套，山药容易氧化，切好的山药要及时泡在水中。而且山药比较容易熟，不要放早了。

　　山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。表示，此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。