发布于 2016年05月28日
首先，在春季基本的身体保暖问题是不能够忽视的。虽然说春季相比较之前的冬季来说会明显暖和很多，但是气候依旧是有些清冷的，所以在衣着方面不能够过于单薄，不然感冒发烧的可能性就会非常大了。还有就是家里的老人和孩子在日常出行的过程中也应该准备一两件稍微厚一些的衣服，早晚出门的时候避免感冒。这是基本的健康知识之一。
其次，春季还应该掌握的健康知识就是养生的问题。在饮食上应该多吃一些温和的食物，不管是新鲜的蔬果还是说其他的食物都尽量少吃燥热、寒性的，温和的食物更有助于保护我们的肠胃，身体不会轻易地出现不适感。
健康知识对于我们的身体健康会有很大的帮助，我们在生活当中也能够减少许多不必要的困扰和麻烦。尤其是平时身体体质较差的朋友在春季更是需要做好身体养护，不然生病的可能性会很大。还有就是家里的老人和孩子也要关注到基本的日常健康问题。 在春季，气候较为湿润，日常的饮食和穿衣问题都是重点。只有充分的做好这些方面的问题，疾病才会远离我们。
一、一口饭嚼30次。彭亦凡告诉记者，有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
癌症一直是人类最头痛的病症，除了饮食不当可以致癌，日常生活习惯好坏也会对致癌几率造成影响，所以在日常生活中，我们要养成好习惯
二、喝豆浆可防“女性癌”。美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。营养专家告诉记者，这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。不过，营养专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
三、用干毛巾擦背。日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
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