发布于 2016年04月13日
预防乳腺癌吃什么
大豆。专家提醒，女性应该从20岁以后就开始有意识的多吃些大豆类食物，这类食物对乳房健康具有很好的保护作用。不管是大豆还是其他的大豆制品，这类食物对于女性来说无疑是天赐佳品，不仅可以有效的起到保护乳房的作用，同时还可以有效的调理内分泌从而抗衰老以及延缓更年期。这是由于在大豆食品中含有大量的异黄酮物质，它能够有效的降低女性体内的雌激素水平，避免过高的雌激素对乳房造成不良的刺激。
如果女性能够养成每天两餐吃含有大豆的食品，对乳房而言具有很好的保护作用，比如像豆腐、豆浆等。这些食物不仅可以保护乳房，同时还可以预防乳腺增生等问题。
食用菌类。日常生活中很多食用菌类食物受到广大人群的喜爱，比如像银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，这些菌类食物中是现代人餐桌上极为常见的食物。专家指出，在这些食用菌中所含有的营养物质非常的丰富，并且还有大量的研究发现，多吃些菌类食物可有效的起到防癌抗癌功效。尤其是对于女性而言，在平时生活中多吃些食用菌类食物，还可以有效的保护乳房健康。
怎样进行乳房自检？
女性应该经常查看乳房的形态是否有变化。可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。如发现异常变化，需与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，就要赶紧去医院问诊了。
“太平公主”会不会乳腺增生？
乳房小不会得乳房疾病是不科学的，即使提早终止乳房发育的女性，体内激素分泌只要出现异常，同样会引起各种乳腺的问题，在我见过的乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性内分泌紊乱也有可能会出现乳腺疾病的情况。乳腺疾病与体内激素平衡水平、平时生活环境、工作压力等都关系密切。
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