提醒大家冬季在家应该注意防滑
冬季是老年人发生骨折的高峰期，据临床资料显示，与夏秋季节相比，冬季老年人骨折发生率增加5%至6%，多为不小心摔倒导致骨折。骨科专家韩义连表示，老年人本身行动不便，冬季衣着臃肿，容易摔倒。此外，老年人多骨质疏松，骨骼强度和刚度下降，稍有碰摔，便容易发生骨折。尤其是北京最近雨雪天气较多，道路积雪结冰，老年人出门更应注意防滑防摔。
老人骨折后忌卧床
老年人骨折就医难，以至于部分老人轻微骨折后不愿就医，认为躺在家里休息一段时间就会好。韩义连提醒，除了腰椎扭伤等不得不卧床的疾病，老年人骨折后或术后休养都切忌长期卧床。长期卧床很容易引发严重并发症，因为长期卧床会进一步降低老年人的血液循环，同时，长期卧床也易使心脏缺氧，诱发心肌梗死，产生聚积肺炎，加剧骨质疏松症状，是增加老年人骨折致死率的重要原因。对于术后的老人，家属可以协助老人进行辅助性恢复。如手臂骨折，要注意肩关节的活动；腿部骨折，可以在床上坐起适当活动上半身，有利于肺部功能。此外，家属还可以帮老人捶捶背、揉揉身体等。
家中注意防滑措施
冬季是老年人发生骨折的高峰期，一旦不慎摔倒，轻者骨折，重的甚至危及生命。因此，有老人的家庭冬季室内温度尽量保持在20摄氏度以上，使老人减少穿衣，活动轻便。此外，要注意防止地面湿滑，及时清理地上的杂物，特别是卫生间这些容易滑倒的地方要提前做好防范措施。
老人出门活动一定要注意安全，最好有家人陪伴。老人可酌情使用拐杖，穿鞋不仅要保暖，更要防滑，硬塑料底之类的鞋最不适宜。一旦发生老人摔倒、有骨折现象要及时送医。预防骨折最主要的是防止骨质疏松，老年人还应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物，如喝牛奶等。经常进行一些力所能及的体育锻炼，冬季锻炼最好能与“日光浴”结合起来，如户外散步，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，帮助钙质吸收。也可在医生的指导下，根据骨密度检测情况，应用钙剂、活性维生素D、中药等药物，减缓骨营养的流失，改善骨矿化，提高骨密度，增强老年人肌肉力量和平衡能力，降低跌倒的危险。此外，家属子女要注意老年人常用某些药物的特性，遵循说明和医嘱，尽可能地减少药物之副作用，如降压药，可引起体位性低血压，容易导致跌倒。
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