[摘要]如果患上骨质疏松症，则容易出现全身骨头酸疼以及骨头容易折断的后果。如果骨头出现疼痛，走路乏力、人软绵绵，能够进行骨密度的测试，以便发现问题能够在医生指导下进行治疗。
警惕！骨质疏松患者年轻化
过去认为骨质疏松为老年人常见病及多病，一般60岁以上的老年人骨质疏松的发病率可达60%以上。但随着现代人的生活与饮食等方式的改变，骨质疏松患者越来越年轻化。
60岁以上女性骨质疏松症的发病率达60％以上，很多人到了一定年纪就容易周身骨头疼。但是近年来却发现，当下的骨质疏松患者有年轻化的趋势。
骨质疏松年轻化，这与年轻人生活不规律、爱“宅”不爱动等有很大关系。不良生活习惯如抽烟、酗酒、大量饮浓茶和碳酸饮料、经常吃洋快餐、经常宅在家很少户外运动、经常熬夜，以及生活工作压力太大，引起内分泌系统紊乱，诱发骨代谢异常，终导致骨质疏松的发生。
导致骨质疏松年轻化的原因很多，如很多年轻人喜欢喝碳酸饮料、咖啡，而碳酸饮料、咖啡会使骨密度下降。曾有研究成果显示，爱喝碳酸饮料尤其是可乐的人，骨折几率是不喝碳酸饮料者的5倍；工作忙了有时吃快餐甚至方便面，饮食不定时、不均衡；另外现在都市白领大多是深居办公室，既没有充足的时间晒太阳，也没有足够运动，而运动缺乏也容易导致骨质疏松。尤其是长期在办公室电脑前工作，缺乏运动的年轻白领，一定要注意养成较好的饮食和运动习惯。首先，加强有氧运动，如游泳、跳舞等。其次，定期选择在阳光不太强烈的时候晒晒太阳，能够保证半个小时以上的日照时间。再次，尽量少喝碳酸类饮料，多吃些富含维生素D和含钙质的食物，多吃些海产品，特别推荐直接增加富钙饮食如牛奶及奶酪。
如果患上骨质疏松症，则容易出现全身骨头酸疼以及骨头容易折断的后果。如果骨头出现疼痛，走路乏力、人软绵绵，能够进行骨密度的测试，以便发现问题能够在医生指导下进行治疗。
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