河南少林寺武校介绍达摩八段锦

发布于 2016年03月17日

[摘要]河南少林寺武校介绍达摩八段锦,河南少林寺武校介绍少林功夫之达摩八段锦经过全身肌肉缓慢的活动，加快新陈代谢，使人精力旺盛，功力倍增。

介绍少林功夫之达摩八段锦经过全身肌肉缓慢的活动，加快新陈代谢，使人精力旺盛，功力倍增。由于有八节动作，故称八段锦，这里介绍既有助于健脑又可健身的第一节、第六节、第八节，关于患有肢体麻痹或神经衰弱者非常有益。

二、介绍达摩八段锦注意事项

1.练功地址宜选择在空气新鲜、清明亮洁、安静的室内，不可当风练功。

2.以上功法从1~10为1遍，可做8遍、16遍、24遍、32遍不等，可根据自己的时刻灵敏安排。

3.可迟早各行功一次或只早晨行功一次，切记本功应空腹操练，以免呈现气滞而致伤身。

4.行功之间不可用拙力，一切要天然运行。操练时须天然呼吸，不可使气，也不可屏气。

5.行功初练时3个月里，须戒酒色。身体虚弱者，还应根据状况延长时刻，方可收效。练成今后，如能持之以恒，刻苦研练，则能健壮体魄，延年益寿，并为习拳练功打下根底。