贵州心理咨询为你介绍陪伴难得的心理救助

      为你介绍陪伴难得的心理救助，我们之间没有延伸的关系，没有相互占有的权利。只在黎明混着夜色时，才有浅浅重叠的片刻。
白天和黑夜只交替没交换，无法想象对方的世界。
我们仍坚持各自等在原地，把彼此站成两个世界。
你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑;
像永恒燃烧的太阳，不懂那月亮的盈缺;
你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑，不懂那星星为何会坠跌。
——摘自那英的歌曲《白天不懂黑的夜》
办法，常是无能的遮羞布

最近，我作为评委，参加了广州电视台“夜话”节目的“智慧达人”评比活动。所谓“智慧达人”，就是“最具潜质的心理咨询师”，或者说是优秀的业余心理咨询师。

在这一选秀活动中，我发现，太多的心理爱好者或刚入门的心理咨询师常使用一个逻辑：

用我的阳光，驱走你的黑暗。

选秀活动中，前半阶段基本上是选手们的独舞，他们要回答主持人的一些关于心理健康和心理咨询的问题。后半阶段，则是检验选手们处理关系的能力，即他们作为一名心理医生时怎样处理与来访者的关系。

选秀分三个赛区，分别是企业、社区和大学城。这三次选秀中，都有一个共同的现象：一些选手，在独舞阶段极其出色，但一旦处于咨询关系时，就会显出他们作为业余心理咨询师的稚嫩之处——他们难以让来访者感到被理解。

他们都违反了一些最基本的原则，譬如，爱提建议，说话的时间比听来访者讲话的时间多得多。

此外，他们都在使用“用阳光驱散黑暗”的逻辑，他们会用非常有感染力的声音，用颇富才气的词语，告诉来访者，你看，你的问题没有什么大不了的，你还有很多优点，很多阳光灿烂的地方，你很坚强，你一定能挺过来的，你的亲人和朋友多么爱你，这个世界多么美好啊，你要多去感受这些美好，而不要沉溺在黑暗中……

这是一个很普遍的现象。我参加过多次心理咨询师的培训，每次都可以看到不少刚入门的心理咨询师甚至还有一些有多年咨询经验的咨询师都在使用这样的逻辑。

在普通的生活中，就更是如此。当有人因心理困扰向我们求助时，我们很容易使用阳光战略，试图用美好战胜受伤感，用阳光驱散黑暗。

然而，这样的安慰，通常只会令求助者感到失望，他们会觉得，自己的黑暗好像是不对的、不合理的、不应该的。或者，起码他们会感觉到，自己没有得到理解。

那么，该怎样做呢?用一个字来说，就是“听”。

上海精神卫生研究中心的一名资深的心理医生说，他常常会发现，自己没有了任何“办法”，这时，他会使用最后的法宝——听。并且，随着咨询经验的积累，他越来越懂得，听，比什么都重要。

我自己的理解，所谓的办法，其实常是无能的遮羞布。一个心理医生，急着给来访者一些办法，是因为他们自己感到焦虑。要么，是来访者希望心理医生扮演全知全能的父母的角色，于是他们有时会无意中被动扮演这一角色。要么，他们是自己渴望扮演这种全能的角色，于是不断给来访者提供办法。然而，这些办法多数时候会失效，心理医生最终会被逼到一个无处可去的角落。

我听到这样的故事：少数心理医生对来访者大发雷霆：“你活该产生这样的问题，因为你没有按照我的建议去做!”

在我看来，他们之所以这样大发雷霆，很可能是因为来访者没有接受他们的建议，令他们碰触到了自己的无能感。

提示您我也有过类似的体验。并且，这一体验最终也令我认识到：提建议是最容易的，而听是最难的。