贵州心理咨询专家谈谈情商训练型家长该怎么做，情商夏令营，情商训练（情商系列连载....）

专家告诉你训练型家长该怎么做，，情商训练

研究结果给出了一个简单而又令人信服的答案。我们发现大多数父母都可以被归为两大类：一类是给孩子在情绪上进行指导的家长与孩子共享情绪，另一类是未在情绪上给孩子指导的家长。我把那些与孩子共享情绪的家长称为“情绪管理训练型家长”(Emotion-Coaching parents)。他们就像运动教练，教给孩子应对生活中艰难与坎坷的策略。当孩子表现出愤怒、悲伤或恐惧等情绪时，他们不会抗拒，更不会忽略孩子的感受。相反，他们把孩子的消极情绪当成生活的一部分，把情绪化的瞬间当成教给孩子生命中重要课程、建立更亲密关系的机会。

在研究中，一个5岁女孩珍妮的妈妈玛丽亚这样说道：“如果珍妮伤心了，这就是一个需耍我陪伴她的重要时刻。我会对她说，我想和她谈谈。想知道她的感受。”就像很多情绪管理训练型家长一样珍坭弗的爸爸丹认为，女儿伤心或生气时，也是最需要自己的时刻。丹表示，给女儿安慰让他感觉自己最像个父亲，而且这种感觉是与女儿相处的其他时刻

所没有的。“我需要在她身边，告诉她一切都会好的，她能战胜这个问题，甚至收获更多。”丹这样说道。

对子玛丽亚和丹这样的情绪管理训练型父母，人们往往用“温暖”“枳

极”来形容他们，事实也的确如此。但反过来，温暖积极的家长却未必懂

得传递给儿女情商的真谛。事实上，温暖而体贴的父母往往不能有效处理

孩子的消极情绪，这样的情况非常普遍。这些不能教给孩子情商的家长们

可以分成以下三类：

l 忽视型家长(Dismissing parents)：他们漠视、忽略或轻视孩子的

消极情绪；

l 压抑型家长（Disapproving parents)：他们对孩子的消极惜绪持批

评的态度，经常会因为孩子表现出消极惜绪汤训斥或惩罚孩子；

l 放任型家长(Laissez-Faire parents)：他们包容孩子的惜绪，和孩

子一起感同身受，但不能提供必要的指导，也不能给孩子的行为

划定界限。

为了向你们展示情绪管理训练型父母和以上3种父母是如何与孩子交流的，我们现在假设让黛安娜(那位不想去托儿所的小男孩的妈妈)来演绎这4个不同的角色。

如果她是忽视型家长，她可能会告诉儿子他不想去托儿所的想法很可笑，离开家不是什么大不了的事，根本不需要感到难过，她极有可能会试着帮孩子从消极情绪中挣脱出来，如用饼干哄她，或者告诉他老师安排的活动有多有趣。

作为一个压抑型的家长，戴安娜会因为乔治亚的不配合而责骂他，告诉儿子自己厌倦了他放肆的行为，并威胁要揍他。

作为放任型的家长，看到乔舒亚伤心、生气，黛安娜会拥抱他，和他一起共卒情绪，告诉他想留在家里的想法是完全正常的。但她接下来的做法却令人失望。她既不想打骂孩子，也不想哄骗孩子，然而，待在家里显然也是个无法接受的选择。到最后，她或许会提议：我陪你玩10分钟的游戏然后你乖乖去托儿所。第二天早晨，同样的事情可能会再度重演。

那么，情绪管理训练型的父母会怎么做呢？一开始，她会和放任型家长一样，先对乔舒亚进行共情，让他知道妈妈理解他为什么很难过。但她接着还会给乔舒亚提供指导，告诉他如何应对自己的消极情绪。他们之间的对话或许会这样进行：

黛安娜：乔舒亚，赶块把外套穿好。我们该走了。

乔舒亚：不要！我不想去托儿所。。

黛安娜：你不想去？为什么呢？

乔舒亚：因为我想和你待在家里。

黛安娜：是这样啊？

乔舒亚：是的，我就想待在家里。

黛安娜：天哪，我想我明白你的感受。有好几次，我也想和

你待在家里，坐在椅子上一起读书，而不是赶着出门。但你知道

吗？我对办公空的同事们承诺过，会在9点钟到，我不想违背自

己的承诺。

乔舒亚(开始哭了)：但为什么呢？这不公平。我不想去。

黛安娜：过来，乔希(把他抱到自己腿上)。我很抱歉，亲爱

的，但我们不能待在家里。我猜你一定感到很失望是不是？

乔舒亚(点头)：是的。

黛安娜：还有点伤心？

乔舒亚：嗯。

黛安娜：我也感到有点伤心（他抱着乔舒亚，让他哭一会儿。）我知道我们该怎么办了，想想明天，我    们不需要去上班，不需要去托儿所，我们就能一整天待在一起，明天你想干什呢？

乔舒亚:吃好吃的煎饼，看动画片。

    黛安娜：不错，那一定很棒。还有别的吗？

乔舒亚：我们能带我们玩具手推车去公园吗？

    黛安娜：我觉得可以。

    乔舒亚：凯尔能和我们一起吗？

    黛安娜：可以吧。我们得问问他妈妈。但是现在，我们出发吧，好吗？

乔舒亚：好的。

表面上看，情绪管理训练型家长和忽视型家长有相似之处，两类家长都引到乔舒亚想一些除了留在家里以外的事情，但两者之间有着极大的分别。作为情绪管理训练型家长，黛安娜认同儿子的难过情绪，帮助他为这种情绪贴上标签，允许他体会自己的情绪，在他哭的时候陪在他身边。从始至终，她没有试图把他的注意力从情绪中转移出来。她更没有想压抑型家长那样，因为乔难过而责备他。相反，她让乔知道，妈妈尊重他的感受，并认为他的愿望是合情合理的。

和放任型家长不同，情绪管理训练型家长懂得为孩子划定行为界限，虽然她花了几分钟时间来照顾乔的情绪，但同时她让儿子知道，她会因此而迟到，违背对同事们许下的诺言。对此，乔感到有点失望，但这种情绪是他和妈妈能够应对的，在乔有机会认识自己的情绪，体会并接受自己的情绪后，妈妈又接着让他知道，他可以从难过的情绪中走出来，明天会更精彩。

这种应对方式，是我们在研究中见证的诸多成功亲子关系的典型。这个过程具备5个必备的步骤，包括：

l 觉察孩子的情绪；

l 把情绪化的瞬间当作增进亲密感，对孩子进行指导的好机会；

l 对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪；

l 帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签；

l 划定界限，指导孩子解决问题。