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查看更多>洱海客栈最新排名云途客栈讲述如何防止旅游性腿脚肿
发布于 2015年12月18日
[摘要]洱海客栈最新排名云途客栈讲述如何防止旅游性腿脚肿。洱海客栈最新排名-云途客栈，为您提供优质客栈服务，客栈预订，价格查询，自助旅游攻略 等。联系电话：***！
洱海客栈最新排名云途客栈讲述如何防止旅游性腿脚肿。
1、要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。2、途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
3、外出旅游需要长时间街或登山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。
4、每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
5、万一发生了旅游性腿脚肿，要平卧休息一两天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要请医生进一步治疗。
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