贵阳青少年儿童心理咨询网为你提供一则关于尊重自己的真实存在的介绍

      为你提供一则关于尊重自己的真实存在的介绍。有段时间，每个周三，我的工作室会有一个学习小组进行聚会，跟工作室的老师学习心理学。

在一次我主持聚会中，我让一个学员分享她的感受，她最近在广州花10天时间学习了内观。

她分享说，内观是在教大家向内看，修习自己的觉察力和平等心。修习时间长达10天，按照老师的说法，修习中可能会不断进入新的境界，譬如5~6天时进入什么境界，7~8天时又进入什么境界，等。

但是，她说自己什么境界都没进入，她能感受到的，除了身体的确变得敏感了一些外，就是身体的种种疼痛。

我也修习过内观，进入的境界也不算高，但我还是扮作老师的口吻说，内观最重要的学习是觉察力和平等心，但你缺了一个很重要的平等心，就是如实地看待并尊重你自己当前的境界，如果很好不骄傲，如果一般也不自责，总之不和别人的境界去做比较。

尊重自己当下的境界

在任何一个团体性的学习小组中，要保持这份平常心其实都很不容易，因为我们很容易在一个团体失去定力，既想在团体中彰显自己，也想在团体中急于找到归属感，于是，我们自觉或不自觉的，会急于去使用一个团体所奉行的核心逻辑，让自己也让别人觉得，在这个团体中，我们是很棒且很忠诚的一员。

譬如在内观中，对内在的觉察是最重要的内容，而且经常会听说某某A、某某B或某某C有一些神奇的体验，为了让自己不逊于别人，也为了证明自己属于这一团体，当自己没有那些神奇的体验时，就可能会着急，而去追求那些神奇的体验，甚至进行自我催眠，暗示自己有那些神奇的体验，或者干脆做欺骗的事情，本来没有什么神奇体验，但硬是给别人讲自己的体验多么神奇。

譬如在我工作室的这个学习小组中，因为我和其他三位老师不断讲述感觉的重要性，而且在各种练习中也不断问学员“你的感受是什么”。于是，感受似乎就成了这个团体的核心逻辑，有种种细微感受的学员似乎就是正确而光荣的，感受比较粗糙甚至干脆就没什么感受的学员似乎就是错误而落后的。这些自觉或不自觉的想法，就是没有平等心了。一旦失去平等心，大家可能就会自欺欺人，将自己的感受进行修饰或干脆编造感受。

这种情况发生时，老师的做法就非常重要。假若老师也失去平等心，认定这个团体就是追求那一核心逻辑的，而鼓励或夸奖那些看起来在这一核心逻辑上表现好的，疏远或贬斥那些看起来在这一核心逻辑上表现差的，那么这个团体就会失去平衡，而且很容易演化出一些荒唐甚至可怕的事情。

在我看来，我前面所讲的平等心，换成我自己喜欢的话语，就是尊重自己当下的境界，尊重自己内心中正在发生的事情，无论外界有何等压力，都不远离自己的内心。

有时，在一些极端情形下，为了自保，我们可能要欺骗一下别人，但无论如何，都不欺骗自己。

如果你想学习心理学，或者你想了解人性或了解你自己，我认为这是至关重要的一点，是一切的基石。
   以上贵阳港湾心理咨询机构为提供咨询，贵阳港湾心理咨询机构是一家专业提供心理咨询,贵州心理咨询,贵阳心理咨询机构,心理咨询师培训机构,网上心理咨询中心,贵阳家庭婚姻咨询,,贵阳最好的心理咨询培训中心,情感心理咨询网,贵阳心理健康咨询,婚姻家庭咨询师培训,焦虑症的心理疗法,强迫症表现有哪些,得了恐惧症怎么办,情感心理咨询,贵阳催眠,心理咨询辅导,贵州催眠师培训,抑郁症催眠治疗,,如何提高孩子注意力,如何高度集中注意力,贵阳禅修疗法,是贵州省内提供心理咨询,青少年成长,贵阳儿童注意力训练,恋爱婚姻家庭,工作学习压力,神经症(焦虑,强迫,恐惧),抑郁症,人格完善,成瘾戒除,团体培训,职业心理教育,经验丰富的专业心理咨询机构。（热线：***）