安阳文化宫小吃培训学校以“来一个、教一个、成一个”的教学宗旨。学校在校园文化,专业设置,老师教学上都针对创新做文章,学校杜绝学生为了学习技术而学习。倡导学生“把专业作为一种艺术”,促使学生在学习、工作中把专业作为人生的一种乐趣,把创作,创意作品演变为一种行为艺术。
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众所周知,蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法,多吃蔬菜和水果对人体有良好的健康效果,不但人们能够补充足够的维生素和矿物质,还能通过吃蔬菜和水果补充水分。如何做出美味的蔬菜沙拉呢?
制作材料
主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克
辅料:青椒30克
调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克
制作流程
1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。
2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。
3.最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以。
注意事项:蔬菜沙拉不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。(快动手做起来吧!)
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