发布于 2015年06月30日
一项新研讨发现：大概每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁。无妨采用专家供给的研讨定论来看看自个长命的可能性有多大。
一、家有长命明星。宗族谱系中长命的亲戚越多，你体内长命的基因就越多。专家研讨发现：在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。
二、走路快。走路速度越快，间隔越长，膂力的持久性也就越长，有望长命。走路速度每添加0.1米／秒，逝世的可能性就会下降12%。
三、兄弟多。长命的可能性更多的存在于那些活跃参加民间活动、社区公益性活动、志愿者举动和多与家庭成员、兄弟、搭档往来的人群中。
四、你是女人。女人长命的可能性会更高。专家估测包含体内的雌激素和规则的例假会起到维护效果，下降女人患上心血管疾病的可能性。
五、高龄得子。假如一个女人是天然怀孕，并且是在40岁以后才生孩子，那么她比一般的女人活到百岁的可能性会高出4倍。研讨者估测，女人在三四十岁时还能怀孕生子，意味着她的生殖系统功能老化速度比一般人慢。
六、你是什么时分出世的？英国2011年发布的一份长命陈述显现，不一样时代出世的人群其平均寿数是存在差异的，其定论值得借鉴和学习。这份陈述估测：2011年出世的英国女孩会有1／3的可能性活到百岁，而2010年出世的男孩会有1／4的可能性。
七、适度焦虑。但要注意过为己甚。那些总是认为灾祸就要降临、看问题视点单一和对自个吹毛求疵的人，早逝的可能性会添加。他一起发现，适度的焦虑，能让人在任何一个年份逝世的可能性折半。具有这种性格特征的人干事不易冲动，不爱冒险，总是给自个留好后路，反而会起到维护效果。
八、不超重。假如你没有肥胖症，长命的可能性就会添加。爱因斯坦医学院在2011年发布的一项研讨结果十分出其不意，经过对477名年龄在95-112岁之间的长命人群的跟踪调查发现：他们仅有的优势就在于，他们患上肥胖症的可能性偏低。
九、良好日子方法“维护”基因。科学家经过对400多人的血液样本进行化验后发现，决定寿数的要素取决于基因端粒的长度。不吸烟、摄入富含欧米伽3脂肪酸的饮食，每天进行20分钟的有氧训练等方法，能够延伸端粒的长度。
十、活跃达观。经过长期研讨发现，对日子怀有活跃达观的心情，会减轻所接受的压力强度，也就下降了压力激素排泄水平，有助于健康。
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