汉阳月子会所弗蕾亚为您解读哺乳和塑身可同步进行

     汉阳月子会所弗蕾亚为您解读哺乳和塑身可同步进行

1、尽天职吧！哺乳能让人自然瘦

其实，哺乳可以算得上是天然、无害瘦身的最佳途径，只是大部分的妈咪不知道而已。

当准妈咪处于哺乳期的时候，宝宝通过吮吸乳头，会刺激子宫收缩，帮助子宫恢复；

同时，妈妈的身体就如同一个营养补给站，始终提供给宝宝最好的脂肪和营养；

再者，刚晋升为新妈咪的你，难免为在照顾宝宝的吃喝拉撒上，付出更多的精力，让你更加疲累，有了这几个条件，妈妈自然会逐渐瘦下来。

2、尽本职吧！克服懒惰多运动

当然，仅仅靠母乳喂养，产后瘦身的任务还是很艰巨的。所以，准妈咪应该计划好，循序渐进的安排一些运动。适当的运动，如步行或者游泳，不仅有助恢复身材，也有助身心的调整和恢复。尤其是收紧盆骨这一工作，必须在产后46天内进行。

不过需要提醒各位新妈咪的是，哺乳期减肥不可以像孕前那样毫无顾忌，减肥的进度要根据自己的体质合理安排，切不可急于求成，反倒过犹不及。

        本文由武汉弗蕾亚国际月子会所为您提供