新疆一建医院告诉您经常头晕、失眠、烦燥、多梦的朋友不能吃什么

经常的朋友要对健康重视起来了，这些症状有可以是贫血引起的，在平日里经常头晕、失眠、烦燥、多梦的人有些食物也是不能吃的，那经常头晕、失眠、烦燥、多梦的人吃什么好?贫血的症状又都有什么?一起来看文章吧!

　　1、不能喝咖啡


　　因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。


　　确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不经常头晕、失眠、烦燥、多梦也会有问题的，关键是量的问题。


　　经常头晕、失眠、烦燥、多梦的人不能喝咖啡


　　2、尽量不要喝茶


　　茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。


　　有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。


　　3、限制脂肪


　　食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。


　　4、不能食用大蒜


　　贫血的人不能食用大蒜


　　大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。


　　5、不能喝牛奶


　　牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。


　　6、少食碱性食物


　　碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。


　　7、不易消化的食物。此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。


　　新疆一建医院中医神经内科治疗中心；非营利性公立医院，卫生局直属医院，药品零差 价医院。政府补贴政策。

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