家用跑步机使用得注意怎样跑更健康

发布于 2015年01月07日

[摘要]滨海起泰健身体育器材专家提醒您：使用家用跑步机时如何更好的保护膝盖：

　　滨海起泰专家提醒您：使用时如何更好的保护膝盖：

　　家用跑步机跑步的确会对膝关节产生冲击力，那如何才能有效保护膝盖不受损伤？

　　首先，在上跑步机之前最好多做一些身体的拉伸运动和关节的活动，将身体活动开；

　　其次，控制好运动强度，由慢到快，当然，一双专业的跑鞋也可以减轻跑步对膝盖的冲击力。

　　最关键的还是要选择一台减震效果好，对膝盖零损失的跑步机，滨海起泰的家用跑步机就是您的最佳选择。

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