肩膀疼
引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低，上肢支撑身体的超过了你的肌肉负载能力造成的，解决的办法是升高车把高度，减少车把和车座之间的高度差，使用上管把立短一些的组合。
脖子疼
这个往往和肩膀疼同时出现出现，解决办法同上，需要说明的是，看前方的路，可以先看看前面比较远的地方，有没有+字路口，有没有需要躲避的行人 或者障碍物，同时判断需不需要提前减速，然后转而观看比较近的路面信息，看看有没有小石头或者坑需要躲避，这样不停的转换观察的视角，就可以避免脖子疼。
腰疼
这个往往是骑行的时候身体比较直造成的，因为更多的力量负担在腰部，会导致腰部疲劳，美利达出现这样的情况是，身体重心及时前移，压低上身角度，让手臂负担更多的身体重量，这样会减轻腰部的压力，情况可以减轻。
膝盖疼
1、膝盖上部疼：一般都是运动量比较大时发生的，也就是肌肉疲劳，产生疼痛也是肌肉自我保护的方法。
[解决办法]：多用小齿比起行!就是依靠脚踏的快频率来提高速度，同时付出最小的力量!
[座包-脚踏的距离]：出现膝盖上部疼也有可能是座包-脚踏的距离比较短造成的!如果这个距离太短，容易在完成一个蹬踏动作周期的时候，腿部一直处在疲劳
状态，而不能得到休息，正确的座包-脚踏的距离值应该是光脚时座到座包上面，脚跟可以刚好碰到脚踏作蹬踏运动，并且屁股不会因为脚够不到脚踏而左右扭动!
这个距离也和腿部柔韧性有一定的关系，柔韧性好的可以适量增加这个距离，反之!
2、膝盖后部：一般都是座包高度太高引发的，或者很久没有骑车，突然间骑车，身体不太适应造成。
[解决办法]：降低座包高度，随着骑车的越来越多在慢慢提升这个高度!
[座包-脚踏的距离]：出现膝盖后部疼是因为后面的韧带有点拉伤导致，这也和不正规的脚踏姿势有关!