河南濮阳早点培训学校为你介绍香芹糯米粥的主要营养价值

为你介绍香芹糯米粥的主要营养价值

       学校介绍：朴素的糯米搭配青翠的香芹，就有一碗补脾胃、益肺气的健康素粥，特别是春季容易乏力困倦的日子里，更能起到补养人体正气的作用。
     校讲到：糯米，其实也是大米的一种，既能用来包粽子，也很适合来煮粥。糯米是一种营养价值很高的谷物，含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。由于含钙高，因此糯米有很好的补骨健齿的作用。春天乍暖还寒的日子里，吃些糯米会起到御寒、滋补的效果。糯米的主要功能是温补脾胃，因此一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
    小吃培训还介绍到：香芹，具有通气，强肾，利尿的作用，它含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，有助于肠胃的排毒。用香芹入粥，能起到清热平肝、健胃通气的功效。搭配上糯米，还能收到清凉消肿，清新口气的效果