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软组织损伤的种类有很多，小到皮肤的擦伤、挫伤达到韧带、跟腱的断裂等，不同程度的影响着人们的健康。肌肉损伤是软组织损伤中比较常见的一种，对于喜欢运动的年轻人来说，运动时一定要注意对肌肉的保护，尤其要注意肌肉拉伤的出现。那么如果发生了肌肉损伤应该怎么办呢?有哪些正确的处理方法呢?肌肉损伤后该怎样正确处理?
肌肉损伤的正确处理方法有：
1.肌肉微细损伤或有少量肌纤维拉伤者，可做冷敷、加压包扎、制动、抬高患肢、采用中药外敷等保守治疗。24小时改用热敷，按摩理疗。
2.轻度拉伤，可适当休息，时间根据病人自觉症状，适当活动。尽可能早期进行功能锻炼，开始活动不要做拉伤时的动作，要在无痛和疼痛能承受不加重的前提下进行。早期练习应在不负重的静力性力量下进行。也可用保护支持带，循序渐进，千万不可操之过急，发生重复损伤。
3.肌肉部分纤维有断裂者，应立即停止训练，肢体制动。休息体位应使肌肉处于完全放松状态。在急性损伤出血停止后3-4天，可在一定的制动下，进行轻徽的功能练习。一般在四周后可进人正常的专项训练。
4.肌肉大部及完全断裂者，应立即送医院进行早期手术缝合。
以上就是关于肌肉损伤的正确处理方法，希望对大家有所帮助。虽然一般的肌肉损伤危害不是很大，但大家还是要做好预防，尤其是运动之前，要做好热身，可很大程度上防止肌肉拉伤的出现。如果还有更多以为可在线咨询医院专家，祝早日康复。