发布于 2014年12月16日
许多人或许不晓得，阳虚体质大都是由气虚体质展开而来的，当气虚混合着\"冷症\"，阳虚便逐渐构成了。虽然体质疑问是经过日子中的点点滴滴逐步养成的，好像难以改动，但只需用对方法，不怕繁琐，改善体质的疑问仍是不难的。
在中医上，则主张大家用一些温补食物养护并滋养身心，逐步改善各种气虚或阳虚表现。 一、气虚体质表现 面色的光白，畏寒怕冷，四肢不温，喜暖和，腰以下冷病，少气乏力，体倦懒言，肉体不振，头晕目眩，语声低弱，舌淡体胖边有齿痕，苔白润，脉沉迟无力。 偏于心阳虚:则兼心悸或怔忡，心胸烦闷或痛苦，面色、口唇、舌色淡青紫，脉沉迟无力或沉细涩，或结代或细数。现代医学的心功用不全，病态窦房结综合症、心律失常、心动过缓以及心肌炎，可归属此型病证中。
偏于脾胃阳虚:则见面色的光白或黄而结壮，身体繁重疲倦，食欲不振，脘腹冷痛，喜食热饮食，或厌恶吐逆，或粪便泄泻，完谷不化，小便清长，或小便倒运，身体浮肿。现代医学的脾胃虚寒性胃肠炎，迟缓消化不良病证均属于此证中。 偏于肾阳虚:兼腰膝软酸痛，听力减退，头晕目眩、耳闷、厌恶吐逆，男人阳萎早泻，女子宫寒不孕，粪便溏泻，完谷不化或五更泻，小便清长或夜尿增加或尿频急余沥或失禁或遗尿或周身浮肿，小便倒运。此病包含现代医学中迟缓肾炎、营养不良性水肿，迟缓肠炎，肾功用不全，甲低，前列腺炎，瘦削，迟缓膀胱炎， 雷诺氏综合症，美尼尔氏综合证等，腰肌劳损，腰椎病变(增生)，椎间盘脱出等;均属于此病中。
阳虚体质怎样食疗调度? 二、气虚体质养护 1、主食:除了气虚多吃的外，可恰当多吃些高粱，大豆，紫米，黑米，赤小豆，苡仁。 2、肉类:羊肉、狗肉，可恰当多吃些鸡、鸽动物肾脏，性温补阳气;鱼、牛肉同等气虚。 3、菜类(除气虚菜类外):多吃辛温之葱蒜、姜椒、洋葱、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜(花、籽)、茴香、油菜。 4、瓜果、茶水类:橘子、金橘、草莓、樱桃、苹果、葡萄、杨梅、荔枝、桂圆、大枣、无花果、石榴等。 茶水:可恰当多喝红茶。亦能够在开水中放入生黄芪、防风、甘草、恰当当茶饮。 5、干果、坚果:除气虚体质吃的外多吃核桃、腰果、杏仁、桃仁、开心果、瓜籽、板栗等。 6、药膳:肉汤恰当多放肉桂、胡椒、砂仁、草果、肉豆蔻、大小茴香还可参与党参(或人参)、黄芪。 三、忌讳 少吃寒、凉之品。例如荞麦面、绿豆、大麦等;猪肉、鳝、蟹、龟、鳖、泥鳅等;梨、马蹄、柿子等。
了解了气虚、阳虚对应的食疗食物与忌讳，对症养护与进补，体质改善的效果则会逐步变得明显。吃对食物很重要，身体的安康是养出来的，不可一步登天。
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