武汉江夏区学生学习头昏脑涨怎么办
在思考一个 计划时排除其他干扰,特别是排除另两个计划的干扰.这个训练比上一个难,开始训练 时可以先对每个计划思考 1 分钟,逐渐增加时间,但不要超过 3 分钟. 3, 盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面内容,尽量做到完整.例如画中的人物,衣着, 桌椅及各种摆设.回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍.这个训 练既可培养注意力集中,也可提高更广范围的想象能力. 4, 把收音机的音量逐渐关小到刚能听清楚,然后认真地听 3 分钟后,回忆所听到的内容. 5, 集中注意力的训练形式可以多种多样,随处都可以因地制宜进行训练.例如,在等人, 等车,周围都是各种繁杂现象和噪声,这时可以做一些背书训练或两位数的乘除心算. 课堂笔记怎么记 1, 记老师的板书.如:大小标题,基本定义,原理.还有在分析过程中老师在黑板上画的 图形,表格,文字说明,关键词语,有说服力的数据,典型事例等. 2, 简明扼要地概括记录老师的讲解,特别是例证分析,一定要尽量记录. 在学习中若有答错的题目, 应该先分析, 检讨错误的原因, 准备一个笔记本, 将错题抄下来. 抓住零散时间,有意义地度过每一分钟,有效利用清醒着的时间
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