发布于 2014年12月12日
“中医讲究习惯四季，不同末侯用不同食物摄生。春天要补肝，多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食物；炎天需养心，多吃山楂、西红柿、红苹果、胡萝卜等赤色食物，炎天补脾，
“中医讲求适应四季，差别季候用差别食品养生。春天要补肝，多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品；炎天需养心，多吃山楂、西红柿、红苹果、胡萝卜等赤色食品，炎天补脾，可多吃山药、黄小米等黄色食品；秋日需补肺，多吃白果、白梨、白桃、百合等白色食品；冬上帝养肾，得当多吃黑芝麻、黑米、黑豆等玄色食品。”河科大一附院中医内科副主任医师刘翠峰先容说，在差别的季候，必要增补差别的养分来增补身材的需求。别的，除了饮食上的调解，随着天气变革，感情上也要细致调解，中医有怒伤肝、喜伤心、思伤脾、难过肺、恐伤肾的说法，充实评释好的感情对身材康健的重要性。
而随着生存程度的进步，人们事情、生存中的不良举动风俗带来了诸多如失眠、内排泄失调、胃口差、顽固性口腔溃疡等亚康健题目。
刘翠峰先容说，亚康健状态是一种团体功效的失调体现，区别于西方医学依赖检测的要领，中医凭据患者自身的体现做出实时有用的干涉，这是办理亚康健状态的重要关键。“亚康健人群的外在病症比力显着，通过体质辨识的要领可以正确诊断出病因，并实时做好干涉治疗。”
那么，亚康健群体该怎样做好保健呢？据相识，中医保健的要领包罗食疗、体疗、物理疗法等多个方面，临床应用较多的重要有针灸、推拿、拔罐、足疗等体外治疗法，药膳、药粥等膳食治疗法及中草药、中成药的内治法。
“在浩繁保健要领中，中草药汤剂的内治法比力常用，治疗结果也比力好。”刘翠峰先容说，中医讲求“治病求本”原则，中药汤剂是中医最传统、最能让药材发挥药效的要领，能有用地通过“治本”来排除病症。好比，上班族常常熬夜、饮食没有纪律，胃肠道功效混乱引发了顽固性的口腔溃疡，一样通常服用2个月左右的中药汤剂对胃肠功效调治后，口腔溃疡天然就好了。
可多吃山药、黄小米等黄色食物；秋日需补肺，多吃白果、白梨、白桃、百合等白色食物；冬上帝养肾，妥当多吃黑芝麻、黑米、黑豆等玄色食物。”河科大一附院中医内科副主任医师刘翠峰介绍说，在不同的末侯，必要补充不同的养分来补充身段的需求。另外，除了饮食上的调停，跟着天气革新，感情上也要细致调停，中医有怒伤肝、喜悲伤、思伤脾、伤心肺、恐伤肾的说法，充分评释好的感情对身段健康的重要性。
而跟着生计程度的前进，人们工作、生计中的不良行为习俗带来了许多如失眠、内分泌失调、食欲差、顽固性口腔溃疡等亚健康题目。
刘翠峰介绍说，亚健康状况是一种集体成效的失调表现，差异于西方医学依靠检查的方法，中医凭证病人本身的表现做出实时有用的干与，这是处理亚健康状况的重要关键。“亚健康人群的外在病症比力明显，经过体质辨识的方法可以准确确诊出病因，并实时做好干与医治。”
那么，亚健康群体该怎样做好保健呢？据相识，中医保健的方法包含食疗、体疗、物理疗法等多个方面，临床使用较多的重要有针灸、推拿、拔罐、足疗等体外医治法，药膳、药粥等膳食医治法及中草药、中成药的内治法。
“在浩繁保健方法中，中草药汤剂的内治法比力常用，医治成果也比力好。”刘翠峰介绍说，中医讲究“看病求本”准则，中药汤剂是中医最传统、最能让药材发挥药效的方法，能有用地经过“治本”来排除病症。比如，上班族常常熬夜、饮食没有纪律，胃肠道成效紊乱引发了顽固性的口腔溃疡，相同一般服用2个月摆布的中药汤剂对胃肠成效调治后，口腔溃疡天然就好了。
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