注意用眼健康端正的姿势是矫正视力的第一步

个人要注意用眼健康端正的姿势是保护矫正视力的第一步，它对于缓解矫正视力疲劳起着十分重要的作用。

（1）不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持矫正视力湿润。

（2） 矫正视力与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低矫正视力因不停转换目标而引起的疲劳。

（3） 在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持矫正视力湿润。矫正视力的偏方

（4） 常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。

（5） 每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。（6） 多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、矫正视力下降甚至夜盲症等眼病。

（7） 如果出现矫正视力不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。

我们可以看看别人是怎么矫正视力的吧，良好的电脑使用环境，对保护矫正视力也很重要。所以我们也要注意也几点：

1. 电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。

2. 电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。

3. 电脑室最佳温度21℃、湿度60％。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。

用电脑时，每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到美目与休息的功效，也可以减轻矫正视力的不适。 如何矫正视力

你也可以看看这篇文章怎样保护矫正视力 为什么玩电脑时间长了矫正视力疼？也许对你有不少帮助。

如何矫正视力, 怎样矫正视力, 矫正视力的偏方, 矫正视力的方法 如何让电脑对人矫正视力伤害小

很多人不知道在用电脑时如何保护自己的矫正视力。预防矫正视力长时间坐在电脑终端屏幕前，可能会使矫正视力发干、视觉模糊、头痛，还有其它种种矫正视力不适。同时也可能会感到腰酸背痛与脖子僵硬。矫正视力的方法　其实我们有很多方法，只是没有注意到而已，