武汉最专业的成人民族舞中国古典舞基训的教学计划
为了保证和进步教学质量，教学活动必需有方案的停止，没有方案的教学活动不可防止地将招致教学的目的性，影响教学应
有的成果。因而，无论教学对象是少年还是成人，是学员还是演员，教学周期是短还是长，教学活动都应该有方案地停止。也就
是说要制定教学方案。
教员制定教学方案的根据是教学大纲和教材。首先，教员必需熟习教学大纲和教材并不时深化研讨，以期正确天文解本年
级的教学任务及应到达的水平。此外，教员要理解教学对象目前的专业水准、专业条件、学习办法及学习的心理状态，使教学计
划有针对性地停止，防止执教过程中的客观性及自觉性。在上述条件的根底上，教员还必需遵照由浅入深、由简至繁、由易到难
的教学规律。教学方案能够分为学年方案、学期方案或单元（一个段落）方案。教学方案由教员制定，可由教研组讨论并采取适
当的方式定期检查。普通来说，每一阶段或每一学期的教程大致可分为三段：即恢复课、授新课、温习和考试（或汇报）。三段
的授课时间不能均匀分配，要根据各教学阶段的任务与需求而定。
1、恢复课
是休假（一个月左右）后上课的最初阶段，普通历时三周左右（按每天课时90分钟计）。底年级稍长，高年级可短。底年
级学员由于根底单薄，在假期（或间歇期）“退功”幅度大，恢复课可用三周至周围。高年级学员或演员由于曾经具有一定的基
本功根底，假期（或间歇期）“退功”幅度相对较小，恢复课可布置两周左右。在学员间歇期间，即便学员坚持一定量的基锻炼
习，但运动量依然会较正常课减少，学员身体的关节、韧带、肌肉的才能与技术办法（即行话所称的“法儿”）、膂力等方面都
会有所减退，因而恢复课就是：（1）使学员身体各部位（颈、肩、背、腰、髋、膝、脚腕、脚趾）的才能、膂力与技术的“法
儿”都恢复到上学期末（间歇前）已到达的程度。（2）对上学期末学员已控制的教材停止有重点的温习（技巧局部单一锻炼为
主），使之稳固或进步。（3）有重点地克制与纠正学员休假前在锻炼中遗留的缺点和弱点，如跳、转、翻各类技巧中存在的具
有倾向性的缺点，或身体某部位的才能较单薄等等。
恢复课从开端到完毕，在教学内容的难度与教学进程的速度以及运动量等方面，都需求逐渐增强，使学员膂力、才能与技
巧的恢复有一个逐渐顺应的过程，恢复课阶段教员在教学时不宜操之过急，过快地推进课程会形成职业病。恢复课开端时低年级
能够只做把上练习，中、高年级能够增加少量的中间练习，当第二周完毕时可恢复一堂完好课的全部练习内容。此外，恢复课开
始时节拍处置要沉着些，使学员练习时有较充沛的自我知觉，并能控制本人的身体，按照动作的规格与要领停止练习。由于恢复
课的教材较简单与单一，教员应力图将教材组织得有趣（当然必有具有锻炼价值），防止使学员感到单调费力。由于教学对象的
条件与根底的不同，恢复课教材的设计以及时间长短，依然要因人因课制宜。理论证明恢复课上得能否有效果，直接关系到授新
课方案能否顺利执行，因而不可轻视。
2、授新课
授新课是每一学期教学内容最多、历时最长的一个教学阶段，相对来说也是最重要的一个阶段。授新课的教学内容普通包
括：（1）教授新教材。（2）对已学过的技巧加大难度。（3）在曾经学过的单一动作根底上停止组合练习，以及加大已学过的
组合难度。
制定授新课教学方案时，教员需求根据年级教学大纲或某一教学阶段规则的新课程教材内容，以及教学对象的根底和授新
课所占有的学时来布置，对所授新课内容在本学期末应到达的程度做一个估量和想象。将新课程全部内容划分为几个课程推进的
小段落，每一段落能够月或周为单位，从而产生授新课方案。
先教授哪些教材，后教授哪些教材，不能由教师客观臆想去布置。布置的根据是由浅入深、由易到难、由简到繁的教学规
律，以及教材本身的纵、横关系。在教学中我们经常发现有的教师在教授新教材时存在着进度的“腾跃现象”，使多数学生难以
控制，这显然是违犯了教学规律。下面以锻炼带舞姿的旋转与腾跃例：当学员具有简单的旋转与腾跃才能，首先要使学员根本上
可以精确地控制舞姿，才干开端停止舞姿上的旋转或腾跃练习，而不能在学员尚未控制舞姿之前就急于进入舞姿上的旋转或腾跃
练习。又例如：组合练习只能是在单一动作根本控制之后才干开端，而不能颠倒过来。另一点需留意的各类动作（如蹲、腰、跳
跃、翻身、旋转等……）互相依赖的横的关系。例如：腾跃动作与蹲的关系应是这样的：开端练习腾跃前，首先要使学员具有一
定蹲的才能与脚推地的才能；随着腾跃动作幅度加大，对蹲的能务锻炼要不时增强，同时腿的幅度锻炼必需加大。某些带弯腰的
腾跃动作如“紫金冠跳”，在练习之前必需先做腰部锻炼及踢紫金冠的练习。总之，凡属几类动作结合前方能完成的动作，都需
要先对各类动作分别练习到具有一定水平，到达一定程度。有的教师布置新教学方案时，常常留意教材由浅入深的次第（纵的关
系），而对有关联的互相依赖的各类动作横的关系则注重缺乏。在制定方案时，需求把教材中纵与横的关系有机地联络起来，使
经纬交错，融为一体，构成一个具有科学性的授新课方案。
授新课的教材内容较多，而每学期或某一教学阶段的授课时数有限，因而教员在制定教学方案时要分清哪些是教材的主要内
容，哪些是次要内容，要选择那些能带动其它地中心教材为锻炼的重点，这局部教材要用较多的时数重复练习。辨别教材的主与
次，要根据不同年级的锻炼任务而定，低年级、中年级与高年级是各不相同的。例如：一、二年级主要是锻炼腰的软度，端正初
学者躯体的自然状态，使躯干耿直。三年级开端进入以锻炼单一技巧为主阶段，腾跃、旋转、翻身等每类技巧的详细内容都项目
纷繁，教员应在各类技巧当选择一局部为重点锻炼教材。高年级教材更为繁多。教员尤为需求抓住教材的重点内容作为锻炼的主
干，才干将技巧练精，纵使练顺、练巧。
3、温习与考试
考试或汇报前的三周左右应进入总温习阶段，对本学期或本阶段所教授的新教材进一步稳固进步，不宜再教授新教材。由于
此时已临近新的休假，假如教授新教材，学员在休假期间无法保证必需的时间练习，学了也难于控制和稳固。温习课也是教员最
后将本学（或本阶段）所教授的主要教材集中组织为一堂课的过程。一堂考试课（或汇报课）应展现本学期或某一教学阶段的最
高成果，这堂课既要全面，又要精炼，不能应有尽有，应该选择那些能代表学期或某阶段教学程度的内容，不宜把某些锻炼过程
布置进去。
一个学期或某一教学阶段以考试或汇报的方式完毕，这堂课既检查学员的学习成果，同时也检验教员的教学程度。完毕课
的成果好坏也是教员教学方案、总结经历、制定或修订下阶段教学方案的重要根据之一。一份好的教学方案，必定是“教”与
“学”的高度统一，是执教者不时克制教学中的高观性与随意性的成果，是执教者遵照教学规律又与教学对象的实践相分离的产
物。一个好的教学方案会使教学工作产惹事半功倍的效益。毕业班的考试课应缜密、妥善地组织，以便其真正表现学生的技术、
技巧、艺术表现力等方面的实践程度。因而，毕业班考试课应该表现全部锻炼过程的最终成果。
此外，组织好每课教材是完成教学方案的重要保证。教学方案制定后，接踵而来的是要组织好每一课的教材。一种才能或
某一技巧锻炼效果如何，关键在于教材的组织；教材组织得当，会有效地取得锻炼成果，教学效果就会加倍地进步。反之，则阻
碍教学任务的完成。有的教员在教学中只着眼于严厉请求学员去刻苦锻炼，却不考究教材的科学性组织，这是很不对的。
舞蹈教学中教员必需缜密地组织每节课教材，它的必要性在于：舞蹈教学有别于学问性课程的教学。上历史课或物理课时，
教员根本上能够依据课本内容逐课讲授。舞蹈教学则不然，由于目前中国古典舞基训课教学尚未采用任何文字记载的课本，每堂
课的教学内容、教材组织依然主要依托教员依据教学方案与学员的条件在课前布置，假如教员在课前发现学员的灵敏性与控制力
差，应针对这一弱点及时组织资料加以克制。由此可见，舞蹈教学中教材的组织具有很大的伸缩性，这就请求教员通晓教材与教
学法，否则将难以组织好每课教材。教学不可无方案，但教学方案也不是原封不动的。任何教学方案不管如何缜密完善，总是在
理论中不时修正与补充以到达更切合客观实践。理论是检验方案能否科学的独一规范。在制定方案时，常常学员的实践程度与潜
力估量不准确，在教学中会发现许多新问题。普通地说，修订方案每学期期中停止为宜，但也不宜做严重变卦。
4、发挥学生的积极性
教学方案要执行得好，主要在于教员的努力；但是学生的配合、学生的积极性是必不可少的。由于教学终究还是教与学双
方协作的行为。有必要让学生理解大纲规则、教学方案与年级教学任务，并且听取他们的意见。目前依然存着这样一种不正常现
象：学生只晓得来上课，而关于培育目的、年级任务等却一无所知。他们对教学方案采取了漠然置之的态度。这关于发挥他们的
学习积极、主动性，显然不利的。师生配合、教学相长无疑地将促进教学。
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