汉阳少儿舞蹈学校玩转街舞得要做好哪些基本功
街舞的动作特性是打破人体极限，发明很多不可思议的动作。我们看到街舞舞者们扮演出的超酷的街舞动作时，大家都一定十分的羡慕。有很多刚学街舞的朋友经常会问街舞的根本功是什么，到底该怎样练习街舞的根本功? 我们一同来交流吧！
我以为街舞的根本功总结起来能够概括为以下几点：
第一，要有个安康的身体，要有一定的力气。练习街舞假如没有足够的力气是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力气去做漂亮的动作。这里的力气包括臂力、腰力、腹部力气和腿部力气等。下面就向大家引见一下练习力气的办法：
1、手臂力气锻炼俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。一天4-8组，每组20-70个，时间距离不要超越3分钟。
2、腰部和腹部力气练习。仰卧起坐，一天2-5组，每组20-40之间，这种必需是要手和脚一齐起来的，也就是说你起来之后身子是V字外形。
3、腿部力气锻炼。蹲跳【蛙跳】，最好是负重【普通10公斤】也就拿点东西，每次20-40个，一天两组跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个办法。
第二，要有好的谐和性。谐和性练习包括控制力、均衡力和耐力锻炼热身锻炼。谐和性关于一个舞者是十分重要的，也是跳舞前的一个根底练习。跳街舞也是一样，身体的谐和性也十分重要。倡议学街舞学习中要注重谐和的锻炼。练习谐和性的动作有横过比方：纵跳(双脚并拢手弯向上跳)、前后跳、侧跳、方形跳等。
第三，要培育乐感，节拍感。练习乐感要平常多听街舞音乐，要跟着街舞音乐跳，听多了，练习多了，渐渐乐感就有了。练习时能够开端先找一些节拍适中又略微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时分一定要留意脚步要明晰，压拍要精确。等到了本人觉得很自若的时分就能够找一些有点难度的音乐，更快更多变的节拍。
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