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中医推拿的按法一般用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间(约30s)，再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。拇指按法适用于经络穴位，临床上常与拇指揉法相结合，组成“按揉”复合手法，以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处，如腕关节、踝关节等。用指端、肘尖、足跟等点按穴位，是穴位按摩常用的手法。
推拿能调整神经系统兴奋和抑制的相对平衡。缓和较轻而又节律的手法，反复刺激，对神经有镇静抑制的作用。急速较重、时间较短的手法，对神经有兴奋的作用。根据脊髓节段反射，推拿颈部，可以调节上肢及脑内血液循环，降低颅内压，并有降低血压的作用；在l～2胸椎部，用振动和叩击的手法，能引起心动反射，表现为心肌收缩；振动叩击1～2腰椎，可使小骨盆充血；捏脊，可引起胃肠蠕动增快；按压缺盆穴处的交感神经星状结节，可发生瞳孔扩大，血管舒张，同侧肢体皮肤温度增高；推拿下腹部及大腿内侧，可引起膀胱收缩而排尿，治疗尿潴留；推拿腹部可促进胃肠蠕动和消化腺分泌
有一些反应做了中医推拿身上为什么会痛？金杏推拿专家称：那是因为按摩师的力度把握的不好，并且跟你的交流沟通不够。一方面，如果你很少按摩，那么做头几次的时候，反而会比不做之前还要酸痛。另一方面，如果这种按摩之后的酸痛持续比较长的时间，那就说明按摩师不仅没有帮助你放松肌肉筋骨，反倒是将你的软组织做损伤了。你可以适当的用热水进行热敷，并可以涂抹一些活血化瘀的药水之类的。当然，也可以再一次接受中医按摩，但你需要告诉按摩师叫他或她手法轻柔和缓一些，使你逐渐适应按摩，并可以帮助你恢复。
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