[摘要]武汉口碑最好的艺考培训学校武汉市“名欣文体培训中心”是经国家相关管理部门批准成立的合法机构，总部地址位于交通便利、闹中取静的原“大桥俱乐部”二楼，毗邻汉阳钟家村商圈,分部地址位于汉阳麒麟路。
武汉口碑最好的艺考培训学校关于芭蕾形体的五个基础
把握了这5个动作，你在家里也可以对镜操练了。咱们将详细动作分为正确与过错，以提示你，注意操练中只做对的，防止
后下腰
动作过程：右手扶把杆，左臂向前翻开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。
练习部位：背部肌肉，起到扩展、开肩、挺胸、阔背的效果。主张有拢胸不良习惯者多多操练。
动作误区：脖颈没有笔挺，背部懈怠，脊椎没有用力。
压腿
动作过程：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背笔挺向下压，注意身体一定要放正。
练习部位：抻拉腿部韧带，使腿型愈加细长。
动作误区：膝盖曲折，脚面没有绷直，背部曲折。
下蹲
动作过程：右手扶把，左手向身体斜下方扩展，双脚脚跟并拢，脚尖翻开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向翻开，臀部向前顶。
练习部位：抻拉大腿内侧肌肉。
动作误区：下蹲时膝盖向前曲折，这样对膝关节有害。
前点地舞姿
动作过程：站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧翻开，左手向体前伸出，呈半圆型。注意收腹、挺胸，双眼看斜下方。
练习部位：收腹，使细长的腿型、挺立的背部展示出来，有助于养成美丽身形。
动作误区：膝盖曲折，驼背，腹部过于懈怠。
吸腿拧腰
动作过程：坐在地上双腿伸直，左腿曲折，左脚紧贴右腿小腿肚。后背笔挺，向左后方拧腰。
练习部位：消除腰部赘肉，有助于坚持正确的上身身形，练习出有腰有型的美丽身姿。
动作误区：背部懈怠，右腿曲折。
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