河南少林武术学校：少林功夫中的十二正经和奇经八脉
河南：少林功夫术的要旨是禅武合一。少林寺是佛教禅宗的祖庭，禅宗以明心见性、顿悟成佛为要旨。在佛门眼中，参禅是正道，拳勇一类乃是末技，僧众们不过是借练功习武达到收心敛性、屏虑入定的目的。同时也可收到健身自卫、护寺护法的效果。
手与阴肺经、手阳明太经，足阴明胃经、足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手阙阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足阙阳肝经。
奇经八脉为：督脉、任脉、冲脉、带脉、阴蹻脉、阳蹻脉、阴维脉、阳维脉。要想达到以上这些要求和高超的运动水平，就要做到以下三点：一要吃大苦耐大劳。常言道：“若得惊人艺，须下苦功夫，”“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”二要持之以恒，拳谚云：“拳不离手，曲不离口”，“夏练三伏，冬练三九”，“一日练一日功，一日不练一日空”，“招招用心学，时时记在心，功夫如此练，必成一巨人”，“有志者，事竟成”。三要虚心好学。“学无止境，山外有山，虚怀若谷，方能进步”，“成手不狂，狂手不成”，“武德有良师，苦恒出高手”，“习武先挨打，笑颜迎人欺”，“宁可受人打，绝不先打人，持技做歹事，辜负先师心”。
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