武汉年会节目表演瘦身活力爵士舞性感身材好心情

武汉年会节目表演瘦身活力爵士舞性感身材好心情

不管你会不会跳舞，不管有没有舞蹈根柢，学跳爵士街舞必定能够让你每天坚持好的心境，内向的性情也会逐渐变得生动起来，身段也会愈加完满，既高兴，又能减肥的爵士舞，下面就让小编教你这组生机减肥爵士舞吧!
　　1：两脚翻开，膝盖略微屈膝，左脚是侧翻开踮地，双手抬肘做出扩胸姿态，使用腰部左右提跨的力股动乳房乳房前后扩胸。
　　2：身体敏捷向下曲折，左脚屈肘，身体往左侧压，右脚旁边面翻开踮地，右手伸直轻碰地上，左手往后扣在背上。
　　3：左脚用力蹬地，上身立直，右脚回收与左脚并拢，双手握拳屈肘抬起，手臂坚持平行，原地跳两下。
　　4：右脚往右后方侧踏出一步，左脚随即跟上，右边胯部提起来，双手手掌翻开往右甩。
　　5：左手插腰，左脚敏捷回收与右脚并拢，注意左脚的膝盖要屈膝，右手用力往右甩出。
　　6：左脚伸直，结壮地上，双手屈肘往上甩动两下，在往下压，腹部要注意收紧。
　　7：身体下地，右脚曲折左脚伸直侧踢，左手撑在地上支撑整个身体，臀部略微往上抬，右脚预备跨步曩昔。
　　8：右脚跨步过来踮地，臀部抬起，左手撑在地上支撑整个身体。
　　9：右脚跨曩昔后，左脚往后，右手用力把身体顶上来，双手往下压，身体稍向后倾，双脚像是原地画了一个圆站起，注意双手的变换。