谈堵车时几个动作让你轻松瘦身!现如今，路上车多了，堵车可以说是再说难免，济南身体塑形机构专家表示，不如在堵车的路上做几个瘦身动作，可千万别小看了这小小的锻炼，坚持下来，你会发现原来堵车好处也不少。下面来看详细的介绍!
济南身体塑形机构专家介绍，堵车是大城市人们最痛苦的事情，眼看着汽车排成长长的队伍，你在车内烦躁不安，随着汽车的熄火，你对早点回家彻底没了信心，堵车，伤不起的永远是回家路上的人，其实，不论你是美女还是帅哥，何不巧妙利用下这堵车时光呢?
1.展肩背：右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5—10秒，换另一侧。也可背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。
2.展腰背：稍往前坐，让身体从腰部尽量向后仰。还可以双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前挺胸，脸向上仰呈45度角，这样能加强腰背肌的力量。
3.转腰身：身体坐直，肩膀下沉，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上，用腰带动身体向左转，然后换方向重复这个动作。同时也可利用红灯的间隙活动颈椎、放松手臂，让身体短暂休息。
以上就是专家对“堵车时几个动作让你轻松瘦身”做的相关介绍，希望对您有所帮助。济南身体塑形机构专家说，须提醒的是应尽量避免连续长时间驾车，开两个小时车就要下来休息、活动一下，以减轻身体负荷，避免过度疲劳。
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