发布于 2013年10月09日
许多新妈妈因为催乳不及时，而在喂养宝宝的过程中构成各种疑问。就如何正确催乳，记者采访了恩施炎黄家政效能有限公司司理李美凤，她是一位有多年催乳履历并持有标准从业证书的专业催乳师。
“选择催乳师首要要知道，并不是每个妈妈都需要催乳按摩，大约根据自身情况来定。有的妈妈孕期乳腺发育超卓，产后3天内，即乳汁充盈且乳房无硬块出现，这就不需要催乳师按摩。有的妈妈在孕期乳腺没能发育无缺，或许妈妈患有乳腺增生，或是高龄产妇，就需要专业的催乳师按摩来帮助泌乳，减少痛苦。”李美凤说。
最恰当的催乳机缘
奶水分泌缺少，是妈妈们最头痛的事。所以，有人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有人四处寻找民间的下奶偏方……当时催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。那么什么时候开始催乳最恰当呢？
产后半小时让宝宝吸吮乳头李司理标明，不少妈妈都有履历，通过宝宝的吸吮，母乳的分泌会越来越多。如今许多医院在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮妈妈的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地影响妈妈的激素分泌，继而推动乳房内腺体分泌乳汁。
产后头3天进行乳房按摩
最佳不才奶头3天做乳房按摩帮助开奶，一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是有硬块的当地，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
产后3天再喝催乳汤
过早喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少。因此，一般主张在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
几种催乳好方法
注意“食”效
新手妈咪应当坚持每日喝牛奶的超卓习气，多吃新鲜蔬菜水果。吃得好不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不只会堵塞乳腺管，倒运母乳分泌，还会使妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自个奶量满足、又能修改元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望抵达的月子“食”效。
两端的乳房都要喂每次喂
奶两端的乳房都要让宝宝吸吮到。有些宝宝食量比照小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前有些比照冷酷的奶水吸掉，让宝宝吃到比照浓稠、更富营养的奶水。
多多吸吮
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吸吮的次数;因为宝宝吸吮的力气较大，正好可仰仗宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
抵偿水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的表象。妈妈在喂奶时要注意抵偿水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。水分抵偿适度即可，这样乳汁的供给才会既满足又富营养。
充分休憩
夜里因为要启航喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡觉缺少当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休憩，白日可以让丈夫或许家人帮忙照看一下宝宝，自个抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的一同不影响自个的睡觉。