泡温泉注意事项:
专家提醒说,有高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次最好不超过20分钟起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血液下降导致头昏眼花而跌倒。
1、应在有饮用许可的温泉,饮用泉眼处涌出的新鲜水。
2、饮用量为茶杯1~2杯,以小口慢慢服用。
3、盐化物泉、碳酸氢盐泉适合于饭前饮用;含铁泉、放射能泉适合于饭后饮用。饮用含铁泉后不可立即喝茶、咖啡。
4、临睡前不可过量饮用温泉水。
前得八项注意:
1、洗温泉之前,应至少休息半个小时至一个小时。
2、入浴前先依次把身体由下往上用水盆盛温泉水泼一遍,最后从头上浇一下。这样使身体习惯了水温后再进入温泉,可有效防止头晕。
3、进入浴池后等身体暖和过来,做一些缓慢的手足、腰部运动,还可以在池中慢慢行走,不过不要妨碍他人泡浴。洗温泉时,毛巾不能扔在水池中,因为温泉池是公共之物。
4、泡浴时间过长会使皮肤发红、流大汗、心跳过速。
5、洗完后不能甩动水滴吧叽吧叽地乱走,要稍微擦试一下,以免地上一片狼藉,或者水珠溅到别人。
6、离开水池后,不要把附在身上的温泉矿物质全部冲洗掉,可以让它慢慢地被吸收。如果是皮肤与粘膜较弱的人应用淋浴将身体冲净。
7、浴后,温泉作用还会持续,所以休息一个小时为好。
8、浴后应喝1~2杯温泉水或饮用水。