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福州宝岛揽月月子中心“南京同仁堂·绿金家园”月子餐以同仁堂药膳为月子餐主体，结合地方月子菜肴及产妇个人体质特征

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福州宝岛揽月月子中心

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作为小吃的杂粮煎饼在坐月子期间的新手妈妈可以吃吗

发布于 2021年08月10日

[摘要]杂粮种类繁多，营养丰富。当然杂粮制成的食物含有丰富的营养。月子期间产妇对杂粮粥和杂粮饭总会有特殊的好感，杂粮做的食物也的确对产妇身体有好处。但是作为小吃的杂粮煎饼在坐月子期间的新手妈妈可以吃吗？那就来和南京同仁堂月子餐的小编一起了解一下吧！

杂粮种类繁多，营养丰富。当然杂粮制成的食物含有丰富的营养。月子期间产妇对杂粮粥和杂粮饭总会有特殊的好感，杂粮做的食物也的确对产妇身体有好处。但是作为小吃的杂粮煎饼在坐月子期间的新手妈妈可以吃吗？那就来和的小编一起了解一下吧！

月子期间是可以吃杂粮煎饼的。杂粮煎饼包含多种营养成分，主要由各种谷物、豆类、薯类、蔬菜等构成，可以帮助产妇补充体力，增强免疫力。同时，杂粮煎饼口感酥脆清香，可以让产妇开胃，可以用来改善口味。然而不可多吃。

原因如下：首先，煎饼比较油腻和干燥，容易上火，月子期间产妇要休养和喂奶，吃过于油腻的不利于奶水质量和伤口的恢复，且用油煎炸的烹饪方式也会因为对杂粮中的营养造成破坏。另外，杂粮煎饼又干又油，不利于肠胃消化和吸收，产妇的肠胃可能会受不了。

适当吃吃杂粮饼当零食解馋还行，吃太多的话就容易引起便秘上火，那就得不偿失了。而且杂粮饼吃了以后嘴巴里面气味会比较重，月子期间口腔卫生是重点，产妇还是需要尽量忌口。

以上就是的小编给您带来的全部内容了，希望对您有所帮助！