云南七彩花生营养物质有哪些

七彩花生营养物质适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健;一般人都是可以食用的，不仅可以有预防食欲不振的作用，还可以有提高免疫力的作用，对于儿童提高记忆力有帮助的呢。

花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素 B2、PP、A、D、E，钙和铁等。

花生的脂肪含量占总营养的30%—39%左右，而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才只有4%左右。但是花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。

的营养物质的盘点，上面介绍了具体的内容，花生的好处有很多，对于降脂减肥有好吃，而且还可以有促进食欲的作用，是不错的高热量高蛋白低脂肪的食物，同时也可以补充纤维素，对于减肥降脂起到了很好的效果呢，大家可以试试。

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