[摘要]因为冬季气候干燥、寒冷，此时人体的皮肤黏膜抵抗力减弱，弹性与韧性降低，而且冬季人们普遍进食的汤水、蔬菜少，容易发生便秘和肛裂。
沧州迟大夫肛肠门诊温馨提示：冬季肛肠疾病如何预防？这是很多人的疑问，因为冬季是肛肠疾病的高发季节，所以对于如何预防肛肠疾病的发生成为众多的人关心的话题。为什么说冬季是肛肠疾病的高发季节呢？因为冬季气候干燥、寒冷，此时人体的皮肤黏膜抵抗力减弱，弹性与韧性降低，而且冬季人们普遍进食的汤水、蔬菜少，容易发生便秘和肛裂。如果是已知的痔疮患者，局部皮肤、黏膜、血管在已经发生病理性改变的情况下，不注意防护，容易并发肛裂症，加剧病情，增加痛苦。
那么，冬季人们该如何预防肛肠疾病的发生呢？1、合理饮食。选择口味清淡食物，多吃蔬菜和水果少吃辛辣刺激性食物，另外，各种水果大量上市，千万要有选择，一些热性的水果不宜多吃，比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。2、减少应酬。少喝酒，特别是白酒，一次最好不要超过3两，啤酒不要超过500毫升。少熬夜，熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大。避免久坐，长时间地坐着，会导致血液循环减速，还容易造成脊椎损伤。3、多运动。每天散步或者跑步都是预防肛裂的很好的运动。白领通常会觉得平时没有时间锻炼，其实坐在办公室也可以增加一定量的运动，利用站起来倒开水，复印，或者接收传真的时间，就可以给身体一个很好的放松机会，不要把所有的工作聚集在一起做，长时间的保持一种不变的姿势很容易导致肛肠疾病的发生。4、养成健康的饮食和生活习惯。不仅可以预防肛裂，还适用于轻度患者缓解病情加重。对于重肛裂患者来说，一般的食疗和良好的生活习惯已经不能解除痛苦。只有通过手术彻底治疗。
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