济南女子养生会所谈中秋节期间妹子们该怎样养生

谈中秋节期间妹子们该怎样养生!八月十五中秋节马上就要来临，很多人都是翘首企盼，一是终于有假期可以放松一下了，在有一点就是可以和家人、朋友欢聚一堂。高兴归高兴，但是日常的养生还是大事，千万不能忽略。下面济南女子养生会所的专家为大家介绍一下中期节期间妹子们该如何养生!

济南女子养生会所专家介绍说，中秋节吃月饼是中华民族的传统，但是吃月饼的时候也是有讲究的。由于月饼糖分过高以及太油腻，吃太多容易引起便秘以及消化不良，因此月饼尽量少吃，而且月饼在烘焙的过程中易产生一些有害物质，容易对人体造成伤害。月饼不但油腻而且含糖量过高，因此很难消化，如果空腹吃的话还可能引起胃泛酸的情况，因此月饼不宜空腹吃，因适当配些蔬菜水果、茶水一起食用，以免引起腹胀。

吃月饼的最佳食用时间应该在午睡起来后，或者晚饭后一小时，当做点心食用，不宜当做正餐的食物来食用，因为月饼所含的物质大多是糖与油脂，所含营养物质低。济南女子养生会所的专业人士介绍：虽然月饼对女性身体有很多的不利之处，但是如果选择得当，还能起到养生的效果，比如莲蓉月饼。

莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗精等病症，莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，还不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。

济南女子养生会所的专家表示：在中秋节品月饼的时候女性可以泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”(消化)，遇冷则“凝”(积滞)，易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。此外，醋饮料也是搭配月经食用的很好的饮品，具有较好的健脾胃和助消化的作用。

以上就是济南女子养生会所专家对“中秋节期间妹子们该怎样养生”做的相关介绍，希望对您有所帮助。专家表示，济南女子养生会所是女性养生会所中的典范，那里不仅有女性朋友们热衷的丰胸、胸部护理、纤体瘦身等项目，对于健康养生同样十分专业。它采用的是一种绿色的、无任何副作用的中医疗法，集经络疏通、气血循环、科学按摩于一体，从根本上有效杜绝女性身体内的毒素累积和寒气瘀堵而造成的各种病变。

文章转载自：