，立秋了，有哪些菜品吃了对老人身体好？今天乐山养老院小编带你一起看看。
红薯
红薯(非常是黄心的红薯)系谷物中营养成分比较丰富多彩的食品类。因为红薯能提供身体很多的粘液蛋白质、糖、维生素A和维生素C，因而具备补虚乏、养血力，健脾养胃、强肾阳不足及其和胃、暖胃、益肺等作用。因而，常吃红薯能避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，避免胶原病的产生。
萝卜
萝卜含有较多的水份、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及小量的蛋白、铁以及他维生素，还含有木质纤维素、胆碱、氧化酶素、糖、胃蛋白酶、芥子油等有利成分。
中国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，能消积滞、化痰热、下气贯中、祛毒，用以食积胀满、小便不畅等症。由此可见萝卜对调理脾胃作用非小，因此
有“立秋后萝卜赛山参”之说，对秋天普遍的消化不好、风热型感冒、扁桃体发炎、咳嗽多痰、咽喉痛等病症也是有辅助医治作用。
山芋
山芋含有淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，材质滑爽，非常容易消化吸收，有健胃消食作用，非常适合脾胃虚寒、患消化道疾病、肺结核和正处手术恢复期的患者服用，是婴儿和老人的服用上品。
包心菜
其维生素C的含量是番茄的3.5倍，钙的含量是丝瓜的2倍。包心菜还含有较多的营养元素钼和锰，是身体生产制造酶、生长激素等活性物质不可或缺的原材料。它能推动身体化学物质新陈代谢，其过多维生素C能提高身体防癌工作能力。
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