艾灸养生加盟为您分享肝怕的几件事

肝最怕你做6件事，第5件你忍不住，第6件最严重！再不改肝癌找上门！,,艾灸理疗加盟馆（）为您分享：

常言道：“百病先治肝”。肝是人体内最大的“解毒”器官，它犹如一个人体化工厂，掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等。

肝一旦代谢不正常，就会牵一发而动全身，影响心、肺、脾、肾等器官。

别以为肝没日没夜地工作，看似很强大，其实它也有脆弱的一面。肝最怕的6件事 

1、怕你迷恋手机

肝为什么最怕你迷手机？因为看手机伤眼睛，伤眼睛最终会伤什么？伤我们的肝。因为肝开窍于目，久视伤血。这个血是啥？就是肝血。肝血不足，你的视力就会下降。

中国人的视力每况愈下，现在很多小学生都戴起了眼镜，不就是因为久视伤血的缘故。
2、怕你酗酒

少量饮酒可以促进血液循环，有益身体健康，但喝多了就伤肝了。

因为酒精进入人体后，10%会随着呼出的气体或尿液排出体外，而剩下90%需要通过肝脏来代谢。

酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大，所含的毒性高，轻则引起酒精肝，重则导致肝硬化，甚至是肝癌。
3、怕你乱服药

俗话说，药有三分毒。肝是参与药物代谢的器官，不按照医生的指导而乱服药，对肝会造成威胁。

据统计，因药物引起的肝损害人数，约占住院病人5%以上。 因此，长期服药的人，最好定期检测肝功能，避免药物导致肝损伤加剧。
4、怕你经常大鱼大肉

有研究发现，一顿高脂肪餐可以改变肝功能，隐藏致病风险。 

肝是人体内的蛋白质、脂肪和糖三大营养物质的代谢中心。如果每天大鱼大肉，肝不能及时将脂肪代谢为糖，那么脂肪会积压肝细胞，造成“脂肪肝”。
5、怕你生气

气为百病之源。生一次气就等于你的身体发生了一次地震，生气对五脏六腑都有伤害，对肝的伤害却是首当其冲。

《黄帝内经》说怒伤肝，怒则气上。生气伤的是肝阴，伤的是肝血。如果把生气比作强盗土匪，那你生一次气，这个强盗土匪就盗一点你的肝血。

久而久之，你的肝血就会亏虚，肝血不足就是阴不足，阴不足就会制约不住阳，制约不足阳，阳气就会妄动，你就越容易生气。
6、怕你熬夜

这件事最严重， 熬夜不好大家都知道，但就是改不了。

晚上11点至凌晨3点是肝“解毒”的时间，若长期熬夜，会使肝受损，相当于慢性自杀。 

一项“睡眠时间与日本男女性非酒精性肝病的关系”的研究发现，每日睡眠低于6小时的女性，比睡眠时间在6~7小时的女性，患非酒精性肝病的风险高出44%。
肝最怕的六件事，你做了几件？从今天起，快改掉这些坏习惯吧！

 从手和脚看肝的状态 

肝不好，一般会表现在手脚上，如果以下的特征一个都不占，说明你的肝很健康！

1、看手“2处”

指甲变色、凹陷

指甲可以看出身体健康与否。一个肝健康的人，指甲会得到充分的滋养，呈现白里透红、有光泽，光滑且坚固；而肝不好的人，其指甲会出现异常表现。 

一是当肝细胞受到损伤时，摄取、结合和分泌胆红素的能力会降低，血液中的胆红素浓度相对就会升高，指甲、舌苔，甚至眼睛都可能发黄；

 二是肝血不足导致指甲变脆易断、出现竖条和凹陷，应该补充身体营养，不要过度劳累，注意休息。
肝掌和蜘蛛痣

手掌血色变得不均匀，大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象，就是所谓的“肝掌”。

“肝掌”看上去呈通红状，但用手按压时，会变苍白，松开后又会变回通红。

蜘蛛痣指的是中心点略微隆起，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，按压后红色消退的痣体。
2、看脚“2处”

脚底出现蜡黄色、裂纹

健康的人脚底是红色的，有光泽，若肝功能下降，血液中的胆红素不能正常排出，便会逆流到血液中，导致脚底出现蜡黄色。

当发现脚底的皮肤干燥，且有裂纹时，证明身体内的肝细胞正在受损，此时会造成内分泌失常。
脚部肿胀

肝脏负责身体内的水分代谢，它受损则水分代谢能力会出现问题，水分不能及时排出，便会在体内滞留，从而引起足部水肿、肿胀。
 夏季养肝：“2动作” 配“5穴位” 


夏季补五脏应以养肝为先。下面给大家推荐两个养肝小动作，日常就可做。

1、闭目养神

眼睛与肝脏是相通的，肝脏主藏血，滋润明目，所以养肝要养目。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟静坐，可护肝消食。

2、踮脚

每天踮脚10分钟，期间不间断，能促进血液循环，改善血氧供应。
3、养肝艾灸穴位

肝俞穴

肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。
太溪穴

太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
行间穴

行间穴是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。
大敦穴

大敦穴是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。