- 职业舞者科学训练肌肉力量方法
- 一起来看看什么是建筑资质转让
- 沈阳艺考培训怎么样？考前应该怎么准备？
- 舞美设计师突然兴起控制机械臂
- 下水道堵塞后用这几种方法来疏通
- 怎样培训主持人的自我修养！
- 超实用烘焙技巧！码住，认真看!
- ARTNET舞台机械臂解决方案
- 小升初学生如何准备复习？
- 初开烘焙店需投资哪些？你肯定容易忽视它
- 女孩，烘焙时的你真美
- 新疆装载机培训择校四大骗术大揭密
- 如果指纹锁没电了怎么办？要先从这几点开始处理
- 贵州劳务派遣资质怎么办理，需要什么?
- 为什么要选择Scratch来学习少儿编程
- 贵州律师讲讲什么是律师事务所？
- 皮肤管理培训是如何去满足客户需求的
- 思科认证有七个不同的方向
- 如何选择公墓中的吉穴?云南墓地风水师为您解疑
- 不同年龄段学钢琴的优势库尔勒舒密尔钢琴讲解到
联系资料
辽宁沈诚文化教育咨询有限公司
- 所在地区：
- 辽宁省 沈阳市
- 公司主页：
- 暂无
- 电话号码：
- 4000*******
- 传真号码：
- 暂无
- 联 系 人：
- 15840483777
- 移动电话：
- 1884*******
- 电子邮箱：
- ***918372@qq.com***
最新信息
查看更多>专升本最怕你在需要努力的时候，偏偏缺乏自制力
发布于 2020年07月03日
[摘要]你是不是在学习中也遇到了这样的问题，就是每次需要努力的时候都缺乏自制力。本应该专心准备考试，却忍不住打开了游戏：本来要动笔学作文，却又点开了电视剧，短期来看，自制力不会拉开差距，但是日积月累，它区分出完美与平庸，关于提高自制力的5个建议，共勉。
专升本最怕你在需要努力的时候，偏偏缺乏自制力
你是不是在学习中也遇到了这样的问题，就是每次需要努力的时候都缺乏自制力。本应该专心准备考试，却忍不住打开了游戏：本来要动笔学作文，却又点开了电视剧，短期来看，自制力不会拉开差距，但是日积月累，它区分出完美与平庸，关于提高自制力的5个建议，共勉。
一.明白意志力是有限的心智资源
我们消耗太多体力，会变得没体力，平时轻松就能做完的事，会变得无比艰难。意志力也一样。所以如果你想同时做太多事，反而什么也做不好。目标太多，任务清单越长，失败率越高。
二.要事为先，做好自制力预算
三.一次专注于一件事情
在这里举个例子，比如在上计算机网课的时候就不要在背英语单词了，切忌三心二意，把精力专注于可能大量消耗意志力的事上。这样收获会更大。
四.做好饮食、睡眠和环境的保障
备考的过程其实是很累，那么你的自制力也需要能量补给，在饮食上吃血糖指数低的食物，保证身体休息充足，保证足够的睡眠，确保环境干净整洁，能够帮你保持身体健康稳定，同样也会提高学习效率。
五.预设底线，使用别无选择策略
所谓预设底线，就是把自己锁在要完成的任务上，所谓别无选择，就是自己一定要完成当天的任务，不拖拉。比如利用写作软件，规定自己每天要写满多少字，写出几篇完整的作文，一定要完成。坚持下来会发现学习真的不是一件特别难的事。
如果你的自制力不强，一定要对自己充满信心。不要还没开始就已经放弃。当完成一定的任务时，给自己一点奖励。梦想不是浮躁，而是沉淀和积累，只有拼出来的努力，没有等出来的辉煌。加油升本人！
想要了解更多行业资讯，请关注官网：
你是不是在学习中也遇到了这样的问题，就是每次需要努力的时候都缺乏自制力。本应该专心准备考试，却忍不住打开了游戏：本来要动笔学作文，却又点开了电视剧，短期来看，自制力不会拉开差距，但是日积月累，它区分出完美与平庸，关于提高自制力的5个建议，共勉。
一.明白意志力是有限的心智资源
我们消耗太多体力，会变得没体力，平时轻松就能做完的事，会变得无比艰难。意志力也一样。所以如果你想同时做太多事，反而什么也做不好。目标太多，任务清单越长，失败率越高。
二.要事为先，做好自制力预算
作为有限的心智资源，必须要把自制力分配给相对而言最重要的事。将每天的学习计划列出一个清单，把任务分出轻重缓急，可以让你轻松许多也专注许多。
三.一次专注于一件事情
在这里举个例子，比如在上计算机网课的时候就不要在背英语单词了，切忌三心二意，把精力专注于可能大量消耗意志力的事上。这样收获会更大。
四.做好饮食、睡眠和环境的保障
备考的过程其实是很累，那么你的自制力也需要能量补给，在饮食上吃血糖指数低的食物，保证身体休息充足，保证足够的睡眠，确保环境干净整洁，能够帮你保持身体健康稳定，同样也会提高学习效率。
五.预设底线，使用别无选择策略
所谓预设底线，就是把自己锁在要完成的任务上，所谓别无选择，就是自己一定要完成当天的任务，不拖拉。比如利用写作软件，规定自己每天要写满多少字，写出几篇完整的作文，一定要完成。坚持下来会发现学习真的不是一件特别难的事。
如果你的自制力不强，一定要对自己充满信心。不要还没开始就已经放弃。当完成一定的任务时，给自己一点奖励。梦想不是浮躁，而是沉淀和积累，只有拼出来的努力，没有等出来的辉煌。加油升本人！