[摘要]老年人吃什么适合吃什么样的补品?老年人年龄大,在身体健康方面也要注意,适当的补充老年人所需要的营养还是很重要的,下面就让新疆养老院一起来了解老年人吃什么适合吃什么样的补品
老年人吃什么适合吃什么样的补品?老年人年龄大,在身体健康方面也要注意,适当的补充老年人所需要的营养还是很重要的,下面就让一起来了解老年人吃什么适合吃什么样的补品?1、动物性滋补品 羊肉、狗肉、牛肉、龟肉、甲鱼、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、参、阿胶、黄鳝、虾、鸽蛋、鸡蛋等。
2、中成药补剂 鹿茸片、参鹿补膏、全鹿丸、马补肾丸、附桂八味丸、参茸补丸、人参鹿茸丸、龟龄集、二冬膏、洞天长春膏、十全大补膏、八珍丸、青春宝、双宝素、琼玉膏、西洋参口服液、参参口服液等。
3、植物性滋补品红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳，既是补益食品，又是药补之品，补力甚佳。
4、有效营养品(1)、牛奶 奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。营养专家建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。
中老年人吃什么补品好 老人夏季吃什么养生 哪些补品适合老人吃
(2)、蜂蜜 蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显着降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。
此外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，便秘以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被誉为：“老年人牛奶”是当之无愧的。
温馨提示：未经医嘱不可擅自过服红参、鹿茸、鹿胎、紫河车(胎盘)等温热补品，以免因药物温燥太过而致口舌生疮、咽喉肿痛、口臭口干、流鼻血、大便秘结，或令血压骤升导致中风。看了小编介绍的关于的知识，大家是不是感觉到很神奇呢，感谢大家的阅读，如果喜欢小编的文章，请继续关注，小编会为您解答更多疑问的