练时需要注意的问题：
1.不要盲目节食，减肥一定要加强肌肉，同时消耗脂肪，结合健康饮食。
2.练习瑜伽必 须与力量训练相结合。身体只是伸展，没有肌肉，也无法抵抗疾病，锻炼身体、保护 身体都不好。
3.提高辅导水平，这是重 要的。从业者将充分受益。
4.按照学习顺序，建议教练先学基础解剖学、力量训练，再学普拉提，再学瑜伽。因为解剖学可以让你了解肌肉，力量训练可以让你知道如何用力，普拉提可以让你学会控制和正确的身体安排，然后学习瑜伽，它会用更少的时间做更多的事情。
5.没有运动是万 能的，重要的是找到自己的适合。多方面锻炼自己，不仅仅是瑜伽，还可以做一些其他运动，既可以丰富生活，又可以锻炼身体。
6.尽你所能。
不能做的事情可以在一定的数量内完成。 建议许多伤害都是由超出其承受范围的伤害造成的。
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