皮肤暗黄是很多年轻女生比较苦恼的，因为熬夜所带来的不仅仅是皮肤暗黄，
从而会导致长痘痘，所以改善皮肤暗黄，才能慢慢的走向美白的方向。那么在这里介绍改善皮肤暗黄的小方法。
工具/原料
调整饮食和睡眠
方法/步骤
首先就是从饮食方面下手，建议平时多喝一些柠檬水，吃西红柿，这些都是有助于美白的，还有晚上一杯牛奶也会让皮肤变好的。
再就是平时要注意防晒，在炎热的夏季通常阳光是比较强烈的，而皮肤出现在强烈的阳光下，是会受到损伤，而皮肤也会变得暗沉。
其次就是要使用相当年龄的护肤品，不过最好是有提亮效果的，这样才能让皮肤慢慢的改善过来，不过在此过程中，一定要做好防晒。
再就是睡眠不足也是会导致皮肤变黄和暗沉，久而久之皮肤的状态只会越来越差，所以解决的方法就是每天要睡足八小时即可，但不可熬夜。
然后就是即使擦了防晒霜，也要戴防晒帽，这样才能做到双重的保障，让皮肤保持在最佳的状态，不会因此而衰老。
1、定期去角质
去角质的成分有很多，磨砂颗粒可以物理去角质；化学物质的黏着性和溶解性也可以去角质。比如透明酸等。而去角质之前最好使用温水面敷软化角质，然后在进行去角质的过程。这样不会损伤新生角质。同时去角质最好是一段时间去一次，不能频繁去角质，频繁去角质会损伤新生角质，得不偿失。
2、规律运动
一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。
3、多吃蔬果美容
研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮肤清洁，对于暗黄皮肤来说可是不够的，如果每周还能再有一两次蒸气浴或是桑拿浴就更棒了。因为桑拿浴或是蒸气浴能够让毛孔因为热胀冷缩原理而打开，让毛孔中的脏东西随着汗水排出，可以加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。想要更好的效果的话，浴前喝上一杯，浴后再喝一杯水，可以更快的达到排毒的效果。
5、正常作息
想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是需要很长一段时间来慢慢调理的，并不是一朝一夕就能够有所改变的。充足的睡眠时间和幼稚的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。
扩展资料：
皮肤暗黄的原因
1、血液循环不良。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2、色素积聚。色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
3、紫外线照射。紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
4、长期熬夜、睡眠不足。因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。