[摘要]冬季老人吃什么对身体好？现在老人在吃的方面，越来越讲究了，对于冬季这样一个滋补的季节，老人们更是在意自己的饮食，下面和新疆养老院小编一起来了解一下吧。
冬季老人吃什么对身体好？
冬季老人吃什么对身体好？现在老人在吃的方面，越来越讲究了，对于冬季这样一个滋补的季节，老人们更是在意自己的饮食，下面和小编一起来了解一下吧。
冬季老人吃什么对身体好？
冬天多吃萝卜 梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。 甘蔗主要成分为水分和糖类。甘蔗的糖分是由新鲜的蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成，易被人体所吸收。其余为蛋白质、脂肪、维生素B1、钙、磷、铁等营养成分。此外，还含有谷氨酸、丝氨酸、天门冬酸、赖氨酸等多种氨基酸，以及苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
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