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查看更多>西安静脉曲张治疗医院讲明白事实:静脉曲张如何预防?
发布于 2020年04月14日
[摘要]静脉曲张，是一种比较严重的疾病，对人体的危害其实是比较多的。当静脉曲张发展到一定阶段时，可能会对自己的身体造成一定的影响。那么，静脉曲张如何预防，关于这个问题我们就来看看西安静脉曲张治疗医院的介绍吧。
静脉曲张，是一种比较严重的疾病，对人体的危害其实是比较多的。当静脉曲张发展到一定阶段时，可能会对自己的身体造成一定的影响。那么，静脉曲张如何预防，关于这个问题我们就来看看西安静脉曲张治疗医院的介绍吧。
要多吃一些新鲜的果蔬，新鲜的果蔬内有着大量的维生素和矿物质，能够改善组织的氧化作用，增强血液循环的功能。
要多吃一些含有维生素E的食物，比如谷物、坚果等一些食物，这些能够改善血液循环，减轻腿部的沉重感。
要吃一些富含膳食纤维的食物，比如鲜豆类、笋类等，这些对预防便秘，减少腹压升高都有一定的好处，从而对预防静脉曲张有一定的好处。
2.使用弹力袜
弹力袜有预防型和治疗型两种。以预防为主的人或者病情比较轻的人，可以选择预防型；当患者属于中重度的时候，应该选择治疗型，需要在医生建议下进行购买。
3.锻炼
坐在椅子上，抬起自己的一条腿，和地面相互平行。脚板向下压直，停留5秒左右，再次将脚板施压向身体方向躬起，这个时间段保持5秒。
左右脚相互交叉，慢慢的弯下自己的腰部，双手垂直向下贴近脚踝，应该慢慢来，防止肌肉拉伤，停留5秒以后起身。