[摘要]“虫牙”与饮食营养有关吗
“虫牙”是古代医生对龋齿病的叫法，以为牙齿上有了小洞，与木头或书被蛀坏一样，是虫子偷偷干的
“虫牙”与饮食营养有关吗
“虫牙”是古代医生对龋齿病的叫法，以为牙齿上有了小洞，与木头或书被蛀坏一样，是虫子偷偷干的。有口腔科专家指出，预防龋齿的措施，首先是适当限制甜零食，其次是注意口腔卫生。那么，怎样才能预防龋齿发生呢?就跟大家来看看吧！
(1)适当限制甜食，改变吃糖习惯。在给婴幼儿喂奶时，不要加入大量蔗糖，以免养成嗜甜食的习惯。平时少吃富有粘性的甜糕点及奶糖。一般，在吃糖后数分钟，口腔酸度迅速增加，使牙齿的钙、磷易于溶解，促进龋齿的形成；如果吃糖后喝少许白开水或用清水漱口，则可阻止酸度的升高而减少致龋的机会。有的孩子有睡前吃糖或含糖入睡的习惯，应教育其逐渐改正。在市售糖果中，有的标明是用不致龋的甜味剂如木糖醇、甜叶菊代替蔗糖，可以选用。
(2)避免“奶瓶综合征”。有的家长为了使婴幼儿不哭闹，用奶瓶作为哄孩子的工具，让孩子抱着奶瓶，含着奶头睡觉。在入睡后，唾液分泌和吞咽动作大大减少，潴留在口腔内的奶汁为腐蚀性细菌的繁殖提供了充分的养料，促进了龋齿的形成。有人将这种情况称为“奶瓶综合征”。所以，对已习惯含奶头睡觉的儿童，应设法戒除这个毛病。对那些实在无法安静下来的孩子，可在奶瓶中灌些白开水饮用。
(3)加强营养供给。给予富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等饮食，促进牙齿的发育和坚固，有利于防止龋齿发生。这些饮食有牛奶、鸡蛋、肝、肉、鱼、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、橄榄、菠菜等。
(4)适当摄取氟化物。在饮水中低氟的地区应注意摄取含氟食物。茶叶中含氟量高，可常用茶水漱口或少量饮用淡茶水。含氟较高的食物，包括莴苣、包心菜、海带、紫菜、海虾等，适当食用，对预防龋齿也有好处。
(5)摄取纤维性食物。咀嚼蔬菜、水果等富含纤维素的食物时，对牙齿有摩擦、自洁作用，有利于防止龋齿。
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