[摘要]要知道月嫂给宝妈吃什么下奶又不发胖？又有哪些不能吃、乌鲁木齐月嫂是否还在为宝妈们奶水不足而苦苦思索，用下面几款食材，轻松给宝妈下奶，喂养宝宝不用愁。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质
要知道月嫂给宝妈吃什么下奶又不发胖？又有哪些不能吃、是否还在为宝妈们奶水不足而苦苦思索，用下面几款食材，轻松给宝妈下奶，喂养宝宝不用愁。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分.有健胃、保肝的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。同时有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。黑芝麻糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥等
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，抗早衰。并且有壮阳益肾、补精、通乳的功能。美食烹饪：鲜虾炒、烧、炖皆可。消除下肢水肿及胎气不安。还可治咳逆上气、黄症。能发汗，治咳嗽气喘，催乳汁和消肿。疸、口渴，通利小便
具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。丝瓜去皮可炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。功效：清湿热、解毒、催乳汁。抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成，使皮肤润滑细腻。适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女。
美食烹饪：素炒茭白、油焖茭白等。看了小编介绍的关于的知识，大家是不是感觉到很神奇呢，感谢大家的阅读，如果喜欢小编的文章，请继续关注，小编会为您解答更多疑问的