要严厉依照健身指导和器械训练功用、注意事项进行训练，遵循科学健身原理，健身者可根据自身年龄、体质、身体状况选择合适的健身器材进行健身活动。中老年人要特别注意力所能及，12周岁以下儿童及其他不具备独立民事行为能力的人，应在监护人监护下进行训练。
商用健身器材首要大类分为两种，一种是归纳训练的健身器材，另一种便是单功用训练的健身器材。归纳训练的就如动感单车和健身车之类的，单功用健身器材便是哑铃、单杠、美腰机、握力器之类的健身器材。
归纳类健身器材首要的有动感单车、椭圆运起色、跑步机、健美车，他们首要适用于全身肌肉的训练，根本上每个健身器材都能在运动中训练到各个部位，特别适合减脂减肥的人群。这样的商用健身器材还能够采纳不同的姿态和运动模式来训练部分的肌肉和线条。所以健身中心里归纳类的健身器材比较多，适用人群广。
单功用的健身器材比较遭到专业健身爱好者的喜爱，因为健身爱好者根本都是有目的性的训练身体，比如说想练出六块腹肌，最佳的便是多功用仰卧起坐板，运用它能让腰部线条更完美，坚持训练就能有六块腹肌和完美的人鱼线。很多女性都想要完美的臀部，就要运用杠铃和哑铃在训练，一般采纳深蹲来训练大腿肌肉来提高臀部的线条。不过一般单功用健身器材的运用都需求专业的教练来引导才干达到完美的效果，要不然女生很容易训练出一身的肌肉的。
商用健身器材和家用健身器材相同，首要是用器材来帮忙运动者训练身体的，但又区别于家用健身器材。首先，商用的器材比家用的要贵上好多。因为运用频率高，运用强度比较大，运用的人群也更多，所以要对器材本身的质量要求也更为严厉，所以不管是材质、用料、外观表象和内涵配置都要比家用的器材要更为严厉，保修期也更长。因为商用健身器材修理和更换部分配件时价格过分昂贵，所以很重视平常的日常保养和维护。