进入汗蒸房，这几项一定要遵守_工程承包_建筑建材

汗液与人的健康息息相关，是人类的主要排泄系统，如果人体排不出汗，细胞就会受到感染，而最终坏死。细胞受损身体各器官就会受损，最终导致疾病的产生。

而就是一个让人体细胞洗澡的场所，所以很多人称为“细胞浴”！蒸房内所采用的功能材料，能释放大量的负离子和远红外线，帮助身体排毒、改善血液循环及微循环，促进新陈代谢，改善亚健康，并且具有美容养颜的作用。

体验汗蒸，要知道：
① 刚刚接触汗蒸的人，建议汗蒸20分钟就可以。等身体适应高温后再适当加长时间。初次体验汗蒸者不建议长时间汗蒸，很容易造成口干舌燥，头晕目眩。

② 进入汗蒸房后，要注意补充水分。适量的喝水不仅能及时补充水分，更能促使有体寒的人，快速把湿寒之气逼出体外。

③ 在进入蒸房后的前10分钟做热身运动，先走动10分钟--15分钟，让全身经络，血液开始运动起来；汗蒸房内走一走，有利于足底涌泉穴的活跃，进而打通周身经络气血，使微循环畅通。走动结束之后可以趴着或躺着。趴蒸对肠胃及女性手脚冰凉，宫寒有调理作用，躺蒸对肩颈肾腰有保健功效。女性朋友建议多趴蒸，而男性朋友多躺蒸。

④ 汗蒸时，人体最好保持与墙壁10cm距离，不要紧靠在墙体上，不仅会防止低温烫伤，还便于生物波和负离子亲密接触人体肌肤，以提高汗蒸功效。

⑤ 汗蒸时，少说话或者不说话，静静地体会和享受生物波、负离子调理身体和出汗排毒时轻松、舒适等快感，并在汗蒸期间保持不断小口饮用水，以加速毒素排泄，补充流失的水分和电解质。

⑥ 汗蒸反应：不同体质的人汗蒸有不同反应。身体越健康蒸完越轻松，身体有疾患反而有好转反应。比如高血压或者低血压蒸完可能会有头晕现象；睡眠不好、供血不足蒸完可能头痛；肠胃不好的会有腹泻、排气；酸性体质蒸完全身乏力疲倦犯困等等，这些情况百分之四十以上的人都会有，根据体质不同，几天以后逐渐消失，不用担心！

汗蒸效果:
女性:
1、改善肌肤(祛除青春痘,美白肌肤)。
2、改善便秘,促进宿便排除。
3、改善睡眠质量,避免了失眠多梦。
4、改善酸性体质,保持人体酸碱度平衡。
5、改善女性月经不调，体寒宫寒。
6、提高人体免疫力，让身体更强壮。
7、改善人体肥胖症，排除人体废油脂。
8、促进加强身体微循环,各项指标更健康。

男性:
1、纳米水预防酒精肝。
2、全身放松，缓解压力。
3、排泄系统通常,避免将军肚,啤酒肚。
4、远红外微电流刺激人体微循环，提升性能量。

中老年人:
1、加强消化系统循环，增加食欲。
2、避免老年中风,避免血管堵塞。
3、避免骨质疏松，避免钙流失。
4、缓解老年腰腿疼，蒸蒸更健康。
5、改善老年人眼浑浊，血气通人更棒，。
6、避免老年孤独症，蒸房里面更舒坦。
汗蒸房的原理是利用多种功能材料，通过加热释放大量的生物波，红外线和负氧离子。现代科学研究证明人体本身是一个红外发射体，又是一个红外吸收体。当外界的红外线与人体本身的红外线波长一致时，人体就会大量吸收对人体有益的红外线，从而达到强身健体的作用。

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