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发布于 2019年07月03日

[摘要]舞感可以说是跳舞中最难，意思也是最含糊的，其实舞感就是你跳舞的动作合着音乐，动作飘逸、流畅、没有一点点的生疏感和局限感，让人家一看你的动作和舞步就像是在跳舞，而不是在练武术vs杂技，还要多练一点舞步，然后找点比较有感觉的音乐，跟着拍子卡，这样跳的时间长了，自然也就有舞感了。

舞感可以说是跳舞中最难，意思也是最含糊的，其实舞感就是你跳舞的动作合着音乐，动作飘逸、流畅、没有一点点的生疏感和局限感，让人家一看你的动作和舞步就像是在跳舞，而不是在练武术vs杂技，还要多练一点舞步，然后找点比较有感觉的音乐，跟着拍子卡，这样跳的时间长了，自然也就有舞感了。

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一般比较简单的新人，先从三点开始，三点是BREAKING中算是最基础的动作了。方法是用头和两只手做支撑，将身体倒立起来，这个是初期的动作，力量要求很低。

步骤：
首先，两只手张开，要比肩宽点，然后一前一后定住，后面那只手的肘部顶住身体的大概腰的位置。然后就立起来，头顶在地上，脖子要用力。头，手成三点定住身体，然后摆个漂亮的POSE就OK了。之后就是展耐克，练习方法：在倒立之后快要起势的时候就要松手，做这个动作千万不要等倒立好了之后在做，因为那样你定的时间就不长，而且平衡也不容易掌握。
一般以三个方面为主：开肩、下腰、开腿。

开肩很多动作都需要练习方法，你把手放在身后；放在床上；或者窗户上，之后往下蹲，过程比较痛苦，但有效。还有一种就是找一个人替你背，方法：就是你两只手和在一起，一个人抓住你的肘，用他的腰帮你抵住两个肩之间的部位，这样也可以开，效果比较慢。记得开肩的时候一定不能弯，而且一定要抓住你的肘才可以下腰，你可以一个人靠墙这样慢慢下，也可以找个人帮你扶着腰。

最有效果的方法就是：找两个板凳，放的开一点，之后你双脚放在一个板凳上，双手抓住一个板凳，这样就把你的腰架空了，这样比较快。一般人都坚持不了10秒，信任估计也就三秒之间，可以使用 1--1 这样的形状，两个1就是板凳，中间是你的腰，你的手和脚是放在板凳上的。开腿一般比较简单的就是一字马，就是把一只脚放在比较高的位置这样压，也可以像作禅那样，找一个人帮你往下按。

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